早上起来吃一个煮鸡蛋，会带来不少好处，但四大禁忌千万别忽视！

廖若晨星 · 发表于 2020-7-26 07:15

不要吃卤蛋

卤蛋汁主要是化学原料，大部分已被长时间重复使用。其中，有毒成分由于累积作用而逐渐增加。同时，卤味中的盐分含量很高，而吃太多的腌制食品会对肝脏和胃部造成更大的压力。

不要和豆浆一起吃

由于鸡蛋中蛋白质的消化吸收需要大量的胰蛋白酶，因此豆浆中存在一种可以抑制胰蛋白酶的物质，从而抑制了胰蛋白酶的活性，因此人体在进食鸡蛋后无法充分吸收其营养价值。

鸡蛋不能多吃

由于鸡蛋的营养价值高，有人认为您吃的鸡蛋越多越好。实际上，所有事物都必须具有一定程度，有时不一定是一件好事。例如，鸡蛋中含有胆固醇，吃得太多对健康有害，因此每天吃一两个鸡蛋就足够了。

炒鸡蛋时不要放味精

鸡蛋本身含有许多与味精相同成分的谷氨酸，因此在加扰鸡蛋时放入味精不仅不会增加鲜味，而且会破

林林五 · 发表于 2020-7-26 08:19

学习鸡蛋知识！

阿强 · 发表于 2020-7-26 08:39

谢谢廖若晨星大哥的介绍。

宋玉芳 · 发表于 2020-7-26 13:46

我不爱吃白煮鸡蛋。煎着吃，卧着吃都行。我们养老院里，每天早上都有一个煮鸡蛋。营养基本够了。

廖若晨星 · 发表于 2020-7-26 14:44

林林五发表于 2020-7-26 08:19
学习鸡蛋知识！

谢谢林林五版主点评支持

廖若晨星 · 发表于 2020-7-26 14:44

阿强发表于 2020-7-26 08:39
谢谢廖若晨星大哥的介绍。

谢谢阿强兄弟支持

廖若晨星 · 发表于 2020-7-26 14:47

宋玉芳发表于 2020-7-26 13:46
我不爱吃白煮鸡蛋。煎着吃，卧着吃都行。我们养老院里，每天早上都有一个煮鸡蛋。营养基本够了。

谢谢宋玉芳版主点评支持

祝版主天天快乐安康

沪上人 · 发表于 2020-7-27 15:36

欣赏学习分享！

阿强 · 发表于 2020-7-27 16:46

廖若晨星发表于 2020-7-26 14:44
谢谢阿强兄弟支持

廖若晨星大哥下午好。

廖若晨星 · 发表于 2020-7-29 08:28

沪上人发表于 2020-7-27 15:36
欣赏学习分享！

谢谢沪上人老师支持

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[养生保健] 早上起来吃一个煮鸡蛋，会带来不少好处，但四大禁忌千万别忽视！