夏日6个最佳养生之道

廖若晨星 · 发表于 2020-6-15 09:30

夏日心火盛,宜减苦增辛,以养肺气，宜食暖，不凉腹，慎食肥腻，多食蔬菜，可食菽与鸡，不吃夜食，不可多吃生冻之物夏季就要特别注意养生之道。
　　1、最佳调味品——食醋：盛夏多吃点醋，能提高胃酸浓度，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。

　　2、最佳蔬菜——苦味菜：夏季吃点苦味蔬菜大有裨益，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能。

　　3、最佳饮料——热茶：热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。

　　4、最佳运动——游泳：游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。

　　5、最佳服色——红色：红色可见光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，保护皮肤不受伤害。

　　6、最佳取凉“设施”——扇子：摇扇是一种运动，可锻炼肢体。若有意识地换用左手摇扇，还可收到活动右脑、开发右脑潜能、预防中风的意外之效。同时，扇子获得的风也最宜人。

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青松岭 · 发表于 2020-6-15 09:39

谢谢朋友的介绍：夏日6个最佳养生之道

银龄 · 发表于 2020-6-15 09:43

欣赏佳作，赞一个！

阿强 · 发表于 2020-6-15 09:47

欣赏廖若晨星大哥的介绍—— 夏日6个最佳养生之道

从善如流 · 发表于 2020-6-15 09:54

心静自然凉

廖若晨星 · 发表于 2020-6-16 10:22

青松岭发表于 2020-6-15 09:39
谢谢朋友的介绍：夏日6个最佳养生之道

谢谢青松岭老师支持

廖若晨星 · 发表于 2020-6-16 10:22

银龄发表于 2020-6-15 09:43
欣赏佳作，赞一个！

谢谢银龄老师支持

廖若晨星 · 发表于 2020-6-16 10:23

阿强发表于 2020-6-15 09:47
欣赏廖若晨星大哥的介绍—— 夏日6个最佳养生之道

谢谢阿强兄弟支持

廖若晨星 · 发表于 2020-6-16 10:24

从善如流发表于 2020-6-15 09:54
心静自然凉

谢谢从善如流老师点评支持

从善如流 · 发表于 2020-6-16 15:27

廖若晨星发表于 2020-6-16 10:24
谢谢从善如流老师点评支持

扎西德勒

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