肠胃不好、血糖高的人可以尝试一下炒米饭（原创）

丑老头

   在三年自然灾害刚好转时，为了能吃饱肚子，农村流行一种炒米饭。
对于我们现在人，并非缺营养，却是营养过剩。

现不少人欢喜用精白的东北米，煮成的饭是好吃，可对肠胃不适及高血糖的人不好。

  炒米饭只要用一般的普通米，在铁锅内炒一下，看到米略转黄为止，

然后直接加水煮饭。也可能加的胡萝卜、鸡蛋之类，一切随你发挥。

   炒米饭松、软、香而可口，最大的好处是助消化。

  假如每次炒米感觉麻烦，也可一次多炒一些，将余下的米凉开，作下次做饭之用。

林林五

小时候夏天经常吃

沪上人

欣赏学习！

真真

图文介绍，谢谢老师！

水晶红豆

我儿子肠胃消化功能不太好，再加上我年纪也大了，第一次看到有这种方法做饭的，以后有条件我都这么做饭吃。非常感谢！