老有所乐 有话要说 溧阳市老年大学 陶裕莲 我是2008年从市人民医院妇产科退休的,退休后又被单位返聘了几年。又忙活了几年后,才真正退了下来,为了老有所养,我在天目湖镇东陵村买了房子住了下来。寄情山水,固然舒服,但总觉得生活中还缺少了点什么。一次老同学聚会,李爱民对我说,你还是到老年大学来报个名吧,一定有收获的。2016年9月,我在市老年大学一下子报了三个专业:旅游文化、交谊舞、旗袍秀。还真让李爱民同学说对了,三年来,我在老年大学收获满满,开心多多。 增长了知识。省溧中邵小福老师是我们班的专业老师,他的课上得真不是一般的好。三年来,我跟着他在旅游文化之路上尽情漫游。一路走来,开拓了视野、丰富了知识,尝到了老有所学的甜头。我喜欢旅游,以前出去玩,是走马看花、看看热闹,到家什么都忘了。学了旅游文化知识以后,再出去玩,感觉明显和以前不同了。来到一个景区,面对一个个优美的景点,我懂得它的来龙去脉、前世今生,我知道这块牌匾上的字是谁人所写,我明白这个小亭有那些名人雅士来过。带着文化去旅游、能使人从历史、地理、民俗等多方面去欣赏景点的山水、草木,理解其丰富的内涵,从而在视觉上和心灵上都得到愉悦,对祖国秀美山水的热爱之情,油然而生。 锻炼了身体。在交谊舞和旗袍秀班,我和班上的学员们跟着老师走起来、动起来、跳起来,人开心,身体好。三年来,我感觉跳舞改善了身心健康,小毛小病不再来打扰,给自己的生活注入了新的灵魂。这主要得益于跳舞带来的六大神奇变化:心肺强、平衡好、柔韧佳、肌力壮、脑力棒、心花放。舞蹈不仅可以强身健体,增强抵抗疾病的能力,还能培养舞者的自信和气质。记得舞蹈老师常对我们说,舞蹈是带着笑容去训练的项目。我在跳舞时和大家一样,关注着自己是否愉快和尽兴,动作是否奔放和潇洒,因此在心理放松上,舞蹈有着非常大的作用。舞蹈能锻炼身体、有益健康,无论对于那个年龄段的人来说,跳舞都是一项非常好的运动。 传递了快乐。记得上课时,老师对我们说,学舞蹈,得快乐,但和大家一起快乐,才是真正的快乐。为此,回到村里,在班上学员雷道珍的带领下,我们组织成立了天目湖雅姿旗袍队,利用自己学到了技艺,通过慰问演出等多种方式,传递快乐,与民同乐。为了提高节目质量,我们每周都集中在一起,创新节目,组织排练。一年来,我们雅姿旗袍队参加各种演出活动25场,在社区敬老院、在部队营房、在“社区天天乐”的舞台上,在乡村简陋的舞台上,都留下了我们的踪影。炎炎夏日,我们汗流浃背;寒冷冬季,我们美丽冻人,虽然辛苦,但做自己喜欢的事,我们乐在其中。 学舞三年,感慨多多,最想说的一句话是;舞动人生,越活越年轻。 稿件推荐人:陈廷芳 2019年12月28日。
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