早餐 7天不重样做法简单 低脂营养、健康好吃 给大家分享减脂早餐,低脂健康,少油少糖,适合微胖的人士。减肥期,早餐一定要吃,合理膳食,选择健康瘦身方式,同时也要满足我们的口腹之欲。所以低脂减肥的瘦身餐,更符合吃货,要吃饱也要吃好,同时低脂更健康! 1、水煮玉米,鸡蛋,芦笋虾仁,麦片牛奶 2、香煎南瓜饼,玉米,鸭蛋,包菜甘蓝虾仁沙拉,玫瑰牛奶 3、青瓜蛋饼,玉米,虾仁拌芦笋,盐鸭蛋,黄瓜汁和芒果 4、煎鸡脯肉,南瓜,盐蛋,西兰花,坚果麦片酸奶,桃子 5、核桃鸡蛋蔬果沙拉,金银米粥,小馒头。 6、虾仁西兰花鲍菇沙拉,水煮玉米,鸭蛋,牛油果酸奶昔 7、三色藜麦鸡肉蔬菜沙拉,玫瑰薄荷百香果饮。
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