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早上就在家里简单活动，手机在身边带着。等汽车开到高架上，我打开手机微信运动一看，走了243步。 我们这一个群46人，我排名第六。真不错！看来那些人都还没起来。 等到中午十一点多钟的时候我看，已经走了四千多步，可是名次不进反退，是第17名。到了下无三点半的时候再看看，5800步，名次更是落到了第二十一名。 我仔细想了想我们这个健身群，四十多个人，对我来讲，绝大部分都是年轻人。三十多岁的只有几个，四五十岁的，占绝大多数。七十岁以上的只有我一个。 通过这一组数字的比对，我有如下感想： 1、你走人家也走，上不封顶。各人根据自己的实际情况，走多少路你是掌控不了的。以前讲的，学习如激流行舟，不进则退。在群里，比照大家的步数，人家在走，你走走停停，你进步得慢，人家进步得快，名次自然就向后退；一辈子所经历的自然淘汰，物竞天择，就和这个一样。 2、年岁不饶人。不讲他们三十多岁，四十多岁，五十多岁的人，谁先谁后，名次是如何排列的，就我一个七十多岁的老家伙，肯定走不过他们； 3、没必要计较谁先谁后，能天天不停地出来走走，就算不错了； 4、有几次我自己觉得走了不少，一万好几千步，到下午四点多，还是第一名。可是到了晚上临睡前再看看，又降到第五名第六名了。只好自叹弗如，甘居末流了。 5、都说散步和太极运动是中老年人的最好的运动方式。我觉得其实还有一些，也适合我们。 譬如喝酒。 有人说，喝酒怎么能算运动呢？ 我说，喝酒怎么能不算运动呢？ 首先要去买酒吧，步行到大润发，来去三千多步；买的时候要比较各种酒的价钱，等级，要到自助收费处交钱不用排队，那就要学会用微信支付宝。偶尔遇到周六周日，交钱之后还有一个红包，钱虽只有几分几毛，但就那也值得一乐呀！这些都要动脑子，不是运动吗？ 回到家里，要想法自己动手烹饪几样自己觉得可口的小菜，要动脑要动手，真的是全身运动。 6、走少了，怕后生们笑话，走多了又担心同龄人的调侃，还是畏首畏尾的。有时就是一天走很多，有时一天不动，趴到窝里，到临睡觉前，也就几百步。那是在屋里吃饭喝水开门关门上厕所的步数。 管他去。 7、有人说，生命在于运动，你看那些高龄老人都是一直不停地在动着。 这也要看谁，马三立四十岁以后基本什么运动都没有，连遛弯的事都没有，一样活到九十三岁； 计震华，全国武术冠军，电影《少林寺》里演秃鹰的演员，打遍天下无敌手。肯定是运动健身天天有的，可是只活了五十多岁就归西了。 8、有人说，生命在于不运动。你看乌龟，一动不动，冬季还冬眠，吃的东西极少，却能活上千年，最少几百年。树懒动作何等迟缓，也能活很久很久。 鹿，老虎，兔子，隼，都是运动健将，可是他们都寿命极短。 各人的情况都不一样，一切都不好一概而论的。 9、由运动我想到饮食起居，吃饭穿衣的问题。有人主张早睡早起，有人主张迟睡迟起；有人主张素食，有人主张肉食；有人主张穿着要时尚，穿的要好要漂亮，有人主张要勤俭节约，旧衣服也不要随便扔掉了，洗干净了还是可以穿的。 谁的话都不是放之四海而皆准的，各行其是，千帆竞渡最好。 那天什么条件都合适，就睡个懒觉也不为过。睡觉比什么都大补。逮住一场是一场。我是早睡，睡不着就起来。睡不着对我们来说也是正常的，不值得焦心。有机会再睡。 吃的东西更是复杂多变，蔬菜也吃，水果也吃，鸡鸭鱼肉，海鲜河鲜，都吃。但是更喜欢吃的还是少年时就爱吃的东西，譬如说东坡肉，五花肉烧萝卜，五花肉烧千张疙瘩。没有任何忌讳。 10、任何时候不向别人介绍自己的生活经验。不和人对比，不指责别人，不笑话别人是胖还是瘦，是吃鱼还是吃肉，是南方还是北方。不接受别人的馈赠，不拿别人的生活经验当法宝，也不嫁接别人的成功或失败。 从前有远大理想，将来要如何如何。现在那事结束了，这事开始了。吃吃喝喝，玩玩乐乐，动作迟缓，甘当老头。 老头也还是人，也还要活得有质量，活得有滋有味才好。 | 
发表于 2019-4-4 12:19
