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喷嚏是由于鼻黏膜受到病毒、细菌、过敏原等物质刺激后，急剧吸气，然后很快地由鼻孔喷出，并发出声音的现象，它是人体将鼻部有刺激性的东西驱赶出去的一种防卫手段。 一个喷嚏夹带着30万个微生物！ 千万不要小看一个喷嚏的威力，它的污染范围远远超出你的想象。一个正常人的喷嚏里大约有30万个微生物（包括病毒、细菌等），患呼吸道疾病（如流感）时这个数字更是呈数倍增长。 一个喷嚏引发的“血案” 这绝对不是危言耸听！ ●血管不堪压力，破裂：我们知道打喷嚏有巨大的冲击力，喷嚏从肺到口腔再到鼻腔，沿途胸部、颈部、头面部的肌肉突然剧烈收缩，力量一道加上一道，而且是瞬间完成的动作，所以在它达到顶峰时速度快且力量强。 这对于某些具有潜在危险性疾病（如心脑心管疾病）的人来说，容易引起血管破裂，导致鼻出血、颅内出血等严重甚至致命的并发症。 ●耳膜不堪压力，破裂：有时中耳内压力骤增也可能引起鼓膜破裂。鼓膜破裂后，人会突然感到耳痛、听力减退、耳鸣，少量出血和耳内闷塞感。 ●腰肌剧烈收缩，闪了腰：打喷嚏时强烈的腰肌收缩，还会导致腰肌损伤（闪了腰）或腰椎间盘突出，国外文献甚至还有打喷嚏打出气胸，以及造成孕妇流产的案例。 涨姿势：打喷嚏的正确姿势 1.用手帕或纸巾遮挡：打喷嚏时，最好不要直接用双手（图2），而应以手帕或纸巾捂住口鼻（图3）。如果是用手捂住口鼻，打喷嚏后一定要及时洗手，避免与人握手或者触碰公用物品，而造成二次污染。 2.口鼻不要捂太紧：在打喷嚏时，如果将口鼻完全捂住，喷嚏的压力经过咽鼓管作用在耳道鼓膜上，严重时会造成鼓膜穿孔， 因此打喷嚏用纸巾或手帕扣住鼻子时不要压太紧，要留有一定空间来减压。 3.坐着比站着好，站着最好扶东西：很多人在打喷嚏时习惯性的弯腰低头（图4），其实这种做法也是错误的。打喷嚏时弯腰这个瞬间动作，可能因强烈的腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤（闪了腰）或椎间盘突出等。 我们建议打喷嚏时要保持良好姿势，如鼻子发痒了就做好准备，坐着比站着好。站着打喷嚏的时候，手最好扶着一样东西，同时有意收缩颈部和腰部肌肉，使人体产生一种抵抗力，好对抗打喷嚏时产生的巨大冲击力。（图5） 如果喷嚏打得太急，来不及把一只手放在腰部，也可以立刻半蹲下来（图6），避免身体受伤。胸腹腔的压力变化小了，上述危险发生的可能性自然也就小多了，如果你是孕妇，那就更加需要重点保护了。 4.用手肘衣袖遮挡：如果临时找不到手帕或纸巾，情急之下，可以用手肘衣袖来代替。
打喷嚏不全是因为感冒，一般感冒鼻夹红肿、流黏鼻涕，治不治7～10天可自然痊愈。而如果打喷嚏、流清鼻涕持续时间可达2～3个月，反复发作，常会鼻痒、鼻塞得头痛，患者往往会在早上起床后，进入新环境，或外出、进入空调房时发作，那要小心是过敏性鼻炎哦~
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楼主
发表于 2019-3-31 18:07