一声叹息

真真

友谊长青 发表于 2018-12-18 20:07
哎，一声叹息，多少无奈。

一声叹息，无可奈何。谢谢长青大哥关注鼓励！

快乐大歌

真真 发表于 2018-12-18 08:25
现在我花很多时间在厨房，照顾自己很用心的。

1）中国营养学会建议，每人每天粗杂粮摄入量为50~100克。蒸米饭时可以加点粗杂粮，如小米、大麦、燕麦等，蛋白质、氨基酸比例高，营养比精米好，咀嚼性强、纤维含量高，炒饭的味道更香、饱腹感强。
2)缺乏维生素A表现为表皮干燥而角质化，毛囊突起，皮肤摸起来粗糙而扎手，甚至眼睛也会发干。维生素A是脂溶性维生素，存在于肝脏、肾脏以及富含脂肪的海鱼中。

真真

胡世高 发表于 2018-12-20 19:32
1）中国营养学会建议，每人每天粗杂粮摄入量为50~100克。蒸米饭时可以加点粗杂粮，如小米、大麦、燕麦等 ...

以前认为自己身体好，现在也开始注意营养搭配了。

快乐大歌

真真 发表于 2018-12-17 20:56
生活中没有伴，网络亲戚也走散，惨。

俗话说；人多好种田，人少好过年。新年快乐哦！

真真

胡世高 发表于 2019-1-1 21:43
俗话说；人多好种田，人少好过年。新年快乐哦！

先生语言丰富，幽默风趣。

池州冰心

                     
                       向真真朋友问好！

真真

池州冰心 发表于 2019-1-3 15:31
向真真朋友问好！

好温馨的图片，好喜欢。多日不见大哥，遥握

安心大使

说到我的心坎上了。

真真

安心大使 发表于 2019-1-4 23:27
说到我的心坎上了。

我们的处境基本相同，有共同语言。感谢妹子百忙之中。

安心大使

真真 发表于 2019-1-5 11:24
我们的处境基本相同，有共同语言。感谢妹子百忙之中。

明天来发道菜