介绍老年手指操，请老朋友试作。

金陵叟

中医讲，手部是人体五脏六腑的缩影。 用手部反射区治病不花钱、无副作用、效果还好。 都说老年病是个复杂的事，其实一双手就可以！ 下面9个手部动作，专门针对9种恼人的老年病，做完以后会觉得一身顺畅。 从今天开始，按要求操作，手脚麻木、心肺疾病、眼病……离你远远的！ 注意事项： ?? 图中只是动作示范，要达到效果必须做足次数。 ?? 睡觉前、起床后做一整套。 平常可以偶尔选择其中的动作进行维护。 1 虎口平击36次：面部疾病 针对：视力模糊，鼻炎，牙疼；预防感冒。 2 手掌侧击36次：防止骨退化 针对：头痛、颈痛；预防骨刺；骨退化。 3 手腕互击36次：心肺疾病 针对：心脏病；胸痛；胸闷。 4 十指交叉互击36次：抗麻 针对：手麻、脚麻等末梢循环的问题。 5 虎**叉互击36次：抗麻 针对：手麻、脚麻等末梢循环的问题，可配合4式同时使用。 6 拳击掌心各36次：疲劳 针对：提神消除疲劳。 7 手背互击36次：内脏问题 针对：糖尿病，调整内脏机能。 8 搓双耳36次：促血液循环 针对：头部、面部的血液循环，有利于防止血栓。 9 手掌心捂眼睛：老花眼 针对：预防近视、老花以及视力模糊。 六六三十六，做足次数，疾病顺畅！ 这套操动作不多，但很有针对性，建议大家学下来，并操作，身体健康会更上一层楼。

炳哥

谢谢介绍。

林林五

学习练习老年手指操

潇潇洒洒

方便、易学，很有实用价值！

蒲公英

手指操，去烦恼；
勤操练，有成效。
谢谢你的好介绍！

金陵叟

这里怎么不能显示GIF图片?我这帖子有动态教程.
想学的朋友可到http://www.lnrzj.com/forum.php?mod=viewthread&tid=172807&page=1#pid1784714
里看看吧.

京青

金陵叟 发表于 2018-8-8 14:31
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         下午好！谢谢介绍！