行瑞欢 泥浆浴

唱秉权金水悟翁

胡世高 发表于 2019-5-6 22:15
感谢悟翁朋友与网友们们百忙之中阅读老胡的帖子，你们的阅读是老胡继续坚持发帖的动力，你们的每次一次阅读 ...

触景生情，临兴发帖；起草，修改，存挡，网传，复制，排版，用了一个多小时；距七步成诗相差甚远；谢谢您提供的宝贵学习资料和创作资源，我在学习攀登创新之中，多吧

唱秉权金水悟翁

厚石堂梁建国 发表于 2019-5-10 12:44
要是有张图片该多好啊...........！

谢谢您的关注和指点，问好！
我电脑技艺差，不会上传图片，好多图片想上传，试着进行操作但成功率很低。

快乐大歌

唱秉权金水悟翁 发表于 2019-5-10 18:55
谢谢您的关注和指点，问好！
我电脑技艺差，不会上传图片，好多图片想上传，试着进行操作但成功率很低。

初十再问悟翁好！
早春二月报春晓，
己是百花遍地香，
保重身体是最好

唱秉权金水悟翁

快乐大歌 发表于 2021-2-21 18:36
初十再问悟翁好！
早春二月报春晓，
己是百花遍地香，

谢谢您的关注和问候，祝您吉祥如意！

快乐大歌

感受悟翁朋友好才情，美帖再欣赏。

唱秉权金水悟翁

快乐大歌 发表于 2021-3-24 15:59
感受悟翁朋友好才情，美帖再欣赏。

       近日，天气变暖，我适当增加了运动量；在做好准备活动后，进行单双杠锻炼，如：单杠挂臂，屈腿；双杠屈臂，挺腹上等；注意心率的变化，运动后放松等，毕竟年龄在那呢。
        在您的关注下，我要快快乐乐向前进！谢谢啦！

唱秉权金水悟翁

快乐大歌 发表于 2021-3-24 15:59
感受悟翁朋友好才情，美帖再欣赏。

       近日，天气变暖，我适当增加了运动量；在做好准备活动后，进行单双杠锻炼，如：单杠挂臂，屈腿；双杠屈臂，挺腹上等；注意心率的变化，运动后放松等，毕竟年龄在那呢。
        在您的关注下，我要快快乐乐向前进！谢谢啦！

快乐大歌

唱秉权金水悟翁 发表于 2021-3-26 12:20
近日，天气变暖，我适当增加了运动量；在做好准备活动后，进行单双杠锻炼，如：单杠挂臂，屈腿； ...

唱秉权金水悟翁

快乐大歌 发表于 2021-4-21 21:05

                   悟七言
                 双杆戏言
双杠搭臂前后摆，前摆挺腹臂直立。
屈臂前摆再直立，量力往返心中记。

唱秉权金水悟翁

快乐大歌 发表于 2021-4-21 21:05

                   悟七言
                 双杆戏言
双杠搭臂前后摆，前摆挺腹臂直立。
屈臂前摆再直立，量力往返心中记。