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老年人要自己管住自己，保持良好的长者形象 有的老人认为自己退休了，脱离了原单位的领导和规章制度的管束，就没人能管住自己了。其实老年人进入退休阶段，就应该自己管住自己，保持良好的长者形象，这样才能得到年轻人的尊重，也有利于自己益寿延年。 怎样才能自己管住自己，保持良好的长者形象呢？ 1，要遵守法律和道德规范。法律和道德规范是维持社会正常秩序的行为准则。孔子说，“七十而随心所欲，不逾矩”。就是老年人的行动不违反法律规定和道德规范的要求。遵纪守法是每个公民的义务，老年人更应该保持晚节，不做违法犯罪的事而毁掉自己一生的名誉。也不能违反道德规范而让年轻人瞧不起。有的老人在公共场伙吸烟，高声喧哗，广场舞扰民，公交车上强迫年轻人给自己让座等。现在有的老人跌倒了没人敢扶，就是以前有的老人讹诈别人产生的恶劣影响。 其实，公交车上也有老人给孕妇让座、给抱小孩的人让座等，还有的老人在交通事故后安慰年轻人说，“你走吧，我有医保”。然而，这些优良的行为都被几个“二赖子”似的老人破坏了。还有的人在出国旅游时表现极不文明，违反他国和宗教场所的规定，给国家形象造成了不好影响。 2、要管好自己的良心。平生不做亏心事，半夜不怕鬼敲门。人到老年，做事更要凭良心。不干那些掺杂使假，短斤少两，坑蒙拐骗的事。切莫贪占小便宜，待人接物不欠良心账，就能做到身正心安魂梦稳，白天有说有笑，夜晚睡个好觉。心情愉快是身体健康的保证。 3、要管好自己的生活习惯。老年生活作息要有规律。早睡早起生体好。晚上不要熬夜，早晨不要睡懒觉。中午要适时午休，每天散步等，休息活动形成规律。绝不要因为下棋打牌而熬夜和久坐不起。 4、要管好自己的饮食。也就是荤素搭配七分饱。不要暴饮暴食，尤其是晚餐不可过饱，饮酒不过量。要牢记醉酒伤肝的道理。管住嘴，迈开腿，身体不超重。定时体检。 5、管住自己的学习。退休了，单位组织的学习没有了，但自己不能放弃学习。看看新闻联播知道天下大事，学点手机微信知识，使自己的生活跟上时代前进的步伐，更能广交朋友。学点健康防病知识，对自己的疾病大致知道一点，尤其是有关的急救知识等。 总之，退休了要自己管住自己，保持良好的长者形象。为自己加分，为儿女增光，为社会添彩。
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发表于 2018-7-2 17:38
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