老有活力方健康 老人在退休后的表现大不相同。有的人显得生机勃勃，活得有滋有味，有情有趣，不仅相貌显得年轻，而且基本能跟上时代发展。 与此相反，有的老人却经常忧心忡忡、暮气沉沉，不仅外形老迈龙钟，而且反应迟钝，与时代落伍。那么，老年人怎样才能保持活力呢？ 好动。这样的老人闲不住，经常干这干那，手脚不闲，大脑不闲。有的人退休后继续上班，坚持工作。老农六七十岁仍在田间劳作。尤其是大多数专家教授，工程技术人员，医生教师等，有的坚持工作到九十多岁。不仅为社会做出了贡献，而且使自己获得了健康。还有的人带孙子，不仅获得了天伦之乐，而且得到了身体健康。有的养花种草，不仅美化环境，而且小有收获。因此，忙碌是老有活力的良药，无所事事是加速衰老的重要因素。 好玩。没班可上又没有孙子带的老人，那就要爱玩，唱歌跳舞、钓鱼养鸟，下棋打牌等，活动内容满满。一天也显得忙忙碌碌的，活得充实愉快。 好交友。老年人有一生共同走来的老朋友，也有现在结交的新朋友。凡是能住到一起、说到一起、玩到一起的都可成为朋友。现在还有网上朋友，QQ朋友和微信朋友，而且还有朋友群。
尤其是能说到一起的朋友更要珍惜。无论网上网下，年龄大小，也无论男女，只要是好朋友 ，都要格外珍惜。 好学习。老年人能学习新知识、接受新事物。如学电脑、学手机，学微信，不仅自己得到了乐趣，而且也方便了与子女联系，更重要的是掌握了学习其他知识的工具。诸如保健、旅游等百科知识都可以通过电脑和手机学习。 好打扮。老年人的穿衣打扮是朝气蓬勃的精神状态的外在表现。老年人就是要“老来俏”，讲究穿衣打扮，不仅使自己增添魅力，同时也给子女长脸，给社会增添一道亮丽的风景线。 好色。喜欢漂亮美丽的异性。活了101岁的张学良临终时写诗说：“ 自古英雄多好色，未必好色尽英雄；我虽并非英雄汉，唯有好色似英雄”。“生评无憾事，唯一好女人”。其实，好色男女都一样。好色是生命力旺盛的表现。人的衰老是从不好色开始的。 当然，这些活力爱好，都是有度的、有底线的、比如运动不能过度，爱玩也不能过度，好色更不能过度。过度了反而伤害身体。 我们平时说的某某人气色好，精神状态好，其实就是夸奖他有旺盛的生命活力。
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发表于 2018-6-29 11:43
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