本帖最后由 阎立诚 于 2018-6-12 08:08 编辑
文怀沙老人
我们的聊天活动
从原来的住所搬到亲和源老年公寓，一来妻就参加了英语唱歌班和俄语唱歌班。我是个五音不全的人，所以无法参加这些班。当时，身体还可以，所以就到乒乓室，打打乒乓球，每天和那里的朋友也算熟悉了。可是天有不测风云，去年那可恶的肺炎使我体力迅速下降，也不敢去打乒乓球了。也很少参加其它活动，楼里有个自发的聊天活动。楼下老李叫我参加，我就去了。走进聊天室里面，见到有六七个人，最年长的是三楼的钱老九十一岁，其次就是李老和徐老八十九岁，七楼的老梁77岁，还有谢老和我一样大，八十五岁，最小的蒋老师刚刚八十岁。别看都是八老九十的人了。个个头脑清楚。讲话不仅口齿伶俐，而且逻辑思维非常好。发起言来有条有理。我特别欣赏九十一岁的钱老师，眼睛由于黄斑病变已经失明，每天就靠听收音机和听电视机，接受新事物。居然比我们这些看得见的人知道得多。 我们经常讨论的话题是——长寿之谜：钱老认为长寿必须具有一定的物质生活条件，如湖北钟祥就有良好的物质生存环境，地质地貌环境优越，境内与人体元素相关的矿产资源相当丰富。钟祥磷矿石储量居全国第2位，而磷矿区域及其辐射圈，则刚好是高龄人群密集的地方。
钟祥不仅水资源丰富，而且水质好。市内地下水质不仅酸碱度适中，极少污染，而且富含锶、钼、钾等多种微量元素。
长寿秘笈：良好的生活习惯和心态
一项调查报告表明，如皋百岁老人中经常吸烟的仅占13％，从不吸烟的占77％，已经戒烟的占10％；经常喝酒或偶尔喝酒的占66.2％，其中喝本地产黄酒、自制米酒等低度酒的占饮酒者的67％；不失眠的占90％，偶尔失眠的占7.5％，53％的人每天睡觉超过8小时；有65％的人经常或天天参加运动与锻炼；大便有规律的占84％。 江苏如皋人的日常饮食也是两稀一干：早晚稀饭，中午干饭。吃粥减少了热量的摄入，可防止肥胖的发生，也减少了高血压、心脏病、糖尿病等“时髦病”发病的几率。大多数老人吃菜以素为主，78％的百岁老人以喝白开水为主。
如皋当地有句俗话：“萝卜干咯嘣脆，常吃活到百十岁。”如皋丰富的豆制品为老人们的一生提供了充足的蛋白质来源。而如皋特产黄酒，更是许多百岁老人必备的饮品，其中含有蛋白质、酶、微量元素以及有益健康的双歧杆菌，少喝一点对身体很有好处。 对钱老的发言大家很有兴趣，但是根据国家公布的长寿地区上海平均年龄达到83岁以上，是达到日本和瑞士发达国家的平均年龄。所以我们说良好的医疗条件是长寿的必须因素。又有人说饮食以素为主不对的。徐老说他看到文怀沙的患癌症被判死刑逃出医院的故事.他现在108岁最后总结了怎么几句话： 少要沉稳老要狂 少时不稳小流氓 老来不狂病殃殃 多吃肥肉多喝酒 多与异性交朋友 最少活过九十九 大家都说，有人吃咸菜可以活到百岁，有人天天吃猪肉也可以活到百岁。最近梁老说最近西方把“肥猪肉有益于健康，入选世界十大营养食物”。所以吃什么虽然重要，但更重要的是心情愉快。所以人们把唱歌放在长寿因素的第一位。 反正老人们越讨论越有劲，最后老人们以我们这七八个人为例，总结出： 人之所以幸福，是心态好； 人之所以快乐，是不计较； 人之所以知足，是不攀比； 人之所以宽容，是有心胸。 满足这些条件要想不长寿也难！
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发表于 2018-6-12 07:55
