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潇湘翁

新的一天，我开门报到，恭祝可网朋友们，大家早上好！

池州冰心

            向大哥报到！早上好！
                     

青松岭

报到欣赏了潇大哥的开门帖。

潇湘翁

池州冰心 发表于 2018-6-8 07:05
向大哥报到！早上好！

冰心兄弟：早上好！

潇湘翁

青松岭 发表于 2018-6-8 07:24
报到欣赏了潇大哥的开门帖。

青松岭兄弟：早上好！

池州冰心

潇湘翁 发表于 2018-6-8 07:28
冰心兄弟：早上好！

    92岁高僧的养生秘诀就一个字 :  慢    星云大师已经90岁高龄了，可很多人并不知道，他在52年前就是一个糖尿病患者，一直疾病缠身。
    几年前，他说过这样一句话：“ 我50年前患糖尿病，医生说我活不到80岁，但如今我已年近九十，而且还要继续活下去！”
    漫长的与糖尿疾病斗争的过程，让他积累了许多保健、养生经验，其中，“ 慢 ”，即为其养生之道之一。星云大师说，人生不能一味地求速成，他把 “慢” 的养生功效概括为四个方面。
    一是慢工可以养艺。“ 慢工出细活 ”，精雕细琢就是要靠慢工慢慢来。
    二是慢步可以养生。现代医学证明，慢步可以健体养生。长跑、快跑，适合运动员在竞技场上大显身手，真正的养生还是要靠慢跑。
    三是慢活可以养寿。星云大师认为，现代人工作忙碌，生活节奏快，压力大，容易造成许多现代文明病。因此，应该把生活步调放慢一些，比如，吃饭不要狼吞虎咽，开车不要超速。
    思维反应不要老是太快，有时不妨迟钝、笨拙一点；做任何事不一定都要跟别人比速度、比效率，也不必每日都要加班加点，经年累月不休假，即便是机器也会受不了而损坏。
    四是慢言可以养量。星云大师说，现实生活中，有的人拙于言辞，平时总是沉默寡言；有的人好发议论，喜欢高谈阔论。好发表高论的人，不善克制自己，很多话不经思考脱口而言，一旦惹出麻烦，才悔不当初。
    “ 面对各种疾病，大家要有一个态度，就是自己要做自己的医生。所谓 ‘兵来将挡，水来土掩’，身体有病，最重要的是自我治疗，自己做自己的医师。自己心理健全，就可以克服困难，自己的毅力坚定，就可以克服一切的病苦。”
    星云大师总结的养生 “ 四慢 ”，堪称强身健体宝贵的经验和秘诀，值得我们学习、效仿。
         向大哥问好！

潇湘翁

池州冰心 发表于 2018-6-8 07:50
92岁高僧的养生秘诀就一个字 :  慢    星云大师已经90岁高龄了，可很多人并不知道，他在52年前就是一 ...

欣赏兄弟佳文，星云大师的养生“四慢”很值得我学习效仿。问好兄弟！

潇湘翁

袁丹银 发表于 2018-6-8 08:10
问候老师。

谢谢！问好！

老蒋

问好潇湘翁兄。新的一天，恭祝大家开心快乐。

阿强

潇湘翁版主上午好，报到学习。