临近高考一点小经验

毛毛细雨

  读了区域交流栏目(江苏)天目春雨老师的《高考作文 也有话说》的文章我深有感触。   
  众所周知一年一度的高考马上就要来临了，莘莘学子们正废寝忘食的挑灯夜战，磨拳擦掌准备大显身手，这次关系孩子一生命运的大拼搏除了考生自己注重外，也牵动每一位考生家长的神经，最近也有很多考生家长都互相询问考试前饮食的问题：怎样健脑，怎样提高精力等等。
  想起当年我女儿临近高考时，班主任老师把我们家长召集到一起开会，除了讲些一般要注意休息啊营养之类的事情外，特别提到要注意一件事：让孩子们在这一段时间(至少一周内)把衣服穿得宽松一些，男孩子不要穿紧身牛仔裤，下身不要兜得太紧，女孩子不要把胸部束缚得太紧(或完全放松)，这样在考场上不会因为天气太热体温增高引起心情烦躁，导致临场发挥不好，也许就在相差那么一、两分成绩而使自己名落孙山。要告诉青春年少的孩子们爱美之心固然重要，但不要在于此一时，以致耽误一生。我把这些话让她妈妈转告给孩子，女儿虽然一开始并不乐意，但还是接受了我们的建议，高考放榜后考分果然达到预期的结果。
   
  这是我关于高考的一点小经验，说出来和考生家长们一起分享。

其他要注意的是：
1 不要多吃冷饮，以免降低消化系统的抵抗力。
2 不要吃过多生蔬菜和瓜类。生吃瓜果蔬菜之前最好用沸水烫一下，做表面杀菌，然后再食用。
3 不要多吃海鲜河鲜。少数胃肠虚弱的孩子过量食用之后容易发生腹痛腹泻、皮肤骚痒的反应。
4 不要在餐桌上添加平时不太食用的新食物，可能引起过敏和不耐受。家常食物最好。
5 让孩子睡足，让他们吃到优质的早餐，提高上午的思维能力。晚餐尽量清淡，避免影响复习。夜里早点睡觉，避免饥饿之后加餐过多又影响睡眠质量。
6 考试当天的早餐非常重要。最好能吃到牛奶、豆浆、鸡蛋、豆制品和一些延缓消化的粗粮豆类，对付3小时之内维持充沛的思维能力更有帮助。
7 考试期间不宜油腻厚味，油腻食物和蛋白质摄入过量也会造成人昏昏欲睡，容易疲劳。
8 复习期间尽量不要喝咖啡，避免透支精力。而且晚上不宜用这些令人兴奋的饮料，避免影响睡眠。

最后还要特别提醒各位：不要让考生和别人吵架(包括和家长自己)，不好的心情会影响考生很长一段时间！临考前恶补或给孩子施压都是不明智的做法，结果只会适得其反，最好是让孩子放松一下心情。

林林五

坐沙发欣赏

林林五

坐沙发欣赏

阿强

谢谢朋友的提醒。早上好！

毛毛细雨

谢谢各位老友的评论！高考关系孩子一生的命运，牵动每一位考生家长的神经，各位老友也可把有关考前准备更好的方法介绍出来给大家分享。
以上所说仅仅是个人的一点所谓经验，仅供参考，各位考生家长应因地制宜、因人施教。

青松岭

谢谢朋友的介绍：临近高考一点小经验

风清云淡

细雨老师这几点提醒很有道理。我们这有很多爷爷奶奶有即将面临高考的孙子孙女们，将受益匪浅啊！
谢谢老师！遙握问好！

沪上人

欣赏朋友佳作！

青城山人

非常不错。