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戴水保：太极拳班的好老师 溧阳市老年大学太极拳1701班 费晓湘 戴水保老师在老年大学教授太极拳已经13年了，多年来经他手把手教过的学员有6000多人。2017年9月，太极拳1701班开班，报名人数达105人，成为学校为数不多的百人大班。 新的班级人气旺，学员学习积极性也很高，但由于年龄、文化、学武基础、理解力、记忆力等多种原因，给教学带来了困难。针对班级学员的实际情况，为了尽快让学员掌握太极拳动静结合、以柔克刚、以静制动的精髓，戴老师在教学中对每一招一式都多次做示范，不厌其烦地逐个指出每个人动作的不足，手把手地帮助学员纠正动作。比如在做左右蹬脚动作时，重心很难控制，难以掌握平衡，老师就拿着同学的手臂和脚一点一点的纠正。 在课堂上，戴老师用自己多年习练太极拳的体会，耐心地给学员们讲授和示范太极的内涵精髓，时刻提醒动作要领：头顶百会，气沉丹田，以意运气，内外一体，上下相随，做到心神合一，从而达到四两拨千斤的效果。 为了加深学员对动作的把握和理解，戴老师经常举一些生动的例子来说明。他说，圆是太极拳道运动之最佳形态。太极拳外形姿势重心之转换、形态动作之变化、内部气血之运行、虚实之变化、无不以圆在变化。从拳架结构、推手组成、人体之取像、生理之要求、转换之灵敏、变化之莫测，无不取决于圆的多种性质。这种类比教学法，非常符合中老年学员的特点，深得班上学员们的好评。 在教学中，戴老师注重发挥班干部和学习尖子的示范带头作用。班级人数多，戴老师就把学员分成几个小组开展教学活动。班长狄建勤、尤谷深、吴阿娣，学习尖子孙芬英、周建芳等人就在各个小组认真带着习练，帮助解决学员遇到的问题，从而大大提高了课堂教学效果。 俗话说，拳不离手，曲不离口。学习太极拳，光靠课堂上那点时间是不够的，为此，戴老师根据学员的居住地的不同，分成若干个健身小组，利用早晚开展锻炼活动，复习课堂上学到的东西。每天清晨、傍晚，戴老师奔走在市区的各个太极拳健身点上，热心辅导学员和市民们打拳习武、强身健体。看到戴老师这样辛苦，我们十分感动。 两个学期来，我们学习了《八式太极拳》、《二十四式太极拳》、《四十式太极拳》和《健身气功大舞》。杨玉珍、 朱勤伟等六十多位学员，参加了2017年溧阳市第八届运动会开幕式表演、市武术比赛和社区天天乐等多种社会公益活动。学员们笑着说，“年轻的时候没机会登台表演，没想到进了老年大学，太极拳圆了我们的舞台梦”。 深厚的武术功底，认真的课堂教学，耐心的示范纠正，精细的传授讲解，这是我们全班学员对戴老师的一致称赞。 2018年4月25日
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发表于 2018-4-25 22:20
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