本帖最后由 安心大使 于 2017-12-27 17:27 编辑
电脑手机上有关老年人科学饮食的知识理论很多，多到让人左右为难的地步。我在现实中，根本顾及不上科学饮食的知识理论，很多次忙起来以混饱肚子为算数。 我无力克制力让自己少吃饭。财务工作是女人聚多谈身材的地方，我曾经被说动心，也想瘦身来显示被大众称赞的女性身材。尤其是在我退休之后，在私企工作，年轻人晚上不吃饭的现代减肥。我在尝试饥饿减肚子的过程，一顿少吃我还能扛的住，第二顿再少吃时，即刻就打消了减肚子念头，并且将上一顿少吃的饭菜，我又吃进嘴里，顿时我肚子发涨的不舒服。我为减肚子几个回合之后，我很敬佩有些人为减肥，少吃或不吃饭的意志力。 我不想让自己饿肚子。看看周围那些熟悉的瘦女人，她们其实胃口很好，所有营养丰富的食品对她们是“串肠过”，不会给她们堆积成脂肪。而那些肥胖和微胖的人，有很多人吃的并不多，脂肪却堆积在身上。有些肥胖和微胖的人，在少吃减食的过程中，人是苗条了一些，但脸色却显示出黄斑不健康的症状。还有些人减肥过后的一年或二年，大病一场住进了医院。 一台机器工作时，要给它充上电加上足够的油，机器工作起来才带劲。人也一样，没有足够的饮食，做起事情来就等于造成超负荷，身体的器官就埋下了隐患。我的母亲肠胃不好，当大病向她袭击时，她难于抵抗的给我了事实教训。 不想做饭，到外面食堂去解决胃口的饥饿，回来总觉得不舒服。习惯吃自己做的饭，总有凑合的时候，那怕是剩饭剩菜，或方便面泡一泡，吃的也比在外面吃的暖胃。所以我很少在外面吃饭。
有时间了，我会包很多很多的饺子，里面有菜有肉搭配，放在冰箱里。我不想做饭的时候，将冰箱里的饺子拿出来充饥。过去我很爱吃饺子，现在我因为吃饺子频繁，对吃饺子没有了过去的好胃口。
泡包方便面，又觉得对不起自己，放了一个鸡蛋，算是觉得有鸡蛋的营养来为自己的懒惰找出了理由。
一个饼，一碗红豆百合汤也算是一顿饭。
又是一顿饺子，好在有些剩菜，里面有几块咸水鸭肉给我提了胃口。
有时候，剩饭剩菜也是一顿饭。
甚至有一次，一碗红豆枣子汤也是一顿饭。
每次我懒惰凑合吃饭的时候，总是感觉缺少了什么？过后，肠胃就会给我提抗议，思想就开始斗争，其结果是计划下一顿要吃好的打算。有时候，我还会在心里自问自答地说：“我为何要这样苦自己？”“对啊，我这是自己对不起自己。要改！一定要改正这种懒惰！”往往这时候，我身上就有了一股力量，脚步就会奔向超市或菜场，拎回来大包小包的食物。 我的坦言提供给大家，提醒不要像我懒惰的时候混饱而忽略自己的肠胃。在吃饭的问题上，能吃的时候不吃，到吃不动的时候肯定后悔今天的不好好吃饭。
| 
发表于 2017-12-27 17:30
发表于 2017-12-27 21:19
饺子和面条
