健体益寿话海带【转帖】

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   　被誉为“长寿菜”的海带，是菜市场上最常见的海产品之一。海带是种海藻，属褐藻门，海带科。藻体褐色，扁平成带状，最长的可达7米。基部有固着器树状分枝，用以附着海底岩石。生长于水温较低的海中，我国北部沿海及浙闽沿海有大量养殖。
　　海带的营养特丰富。据科学测定每百克中，含蛋白质8.2克，脂肪0.1克、碳水化合物57克，能产生热量262千卡；而含钙、磷、铁则分别达到1177毫克、216毫克、150毫克，特别钙含量是其他食物所望尘莫及的。还富含褐藻胶和碘质，因此除加工干制品供食用和药用外，还是提取碘、褐藻胶、甘露醇等工业原料。
　　说海带是“长寿菜”，是因为它的营养价值与药用价值都高。营养学家告诉我们：常食海带可以预防及辅治血管硬化、冠心病、糖尿病、肥胖等多种疾病。日常生活中用海带和肉类煲汤，是营养保健的美味佳肴。

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耄耋庠生 发表于 2011-6-13 17:58
常食海带可以预防及辅治血管硬化、冠心病、糖尿病、肥胖等多种疾病。

海带是老百姓饭桌上的家常菜，经济又营养，还可以预防多种疾病。{::鼓掌::}握手问好！{::握手::}

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寒秋 发表于 2011-6-13 18:48

谢谢寒秋兄，握手问好！{::握手::}

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遐想 发表于 2011-6-13 19:20
学习了！

谢谢遐想妹妹，远握问好！{::握手::}{::玫瑰::}

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林琳 发表于 2011-6-13 20:14
健体益寿话海带，我经常会吃。谢谢介绍。

哈哈，怪不得林琳的身体这么棒，向你学习了！{::握手::}{::鼓掌::}
谢谢，祝你永远健康漂亮！{::玫瑰::}{::飞吻::}

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顾友其 发表于 2011-6-13 22:24
海带：具有多种管养云素，常食可预防和辅助治疗多种疾病，何乐而不为呢，谢谢游版提醒！{::鼓 ...

哈哈，海带而且价格便宜，俺们老百姓可以经常吃哦！{::加油::}
谢谢友其兄，午夜问好！{::恭喜发财::}

开心健康活到老

海带好处多多，但实际生活中忽略了，大多数买青菜、鱼肉吃，就是买回来海带也放在柜里不起眼，看来还得拿出来经常吃！{::大笑::}{::大笑::}{::大笑::}

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顾友其 发表于 2011-6-14 12:20
中午好！

谢谢，祝你幸福快乐永远！{::握手::}

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抚琴水上 发表于 2011-6-14 17:02
拜读，受益匪浅！问好！

谢谢，祝你幸福健康！{::玫瑰::}{::飞吻::}