缓解秋燥试试这款食谱

申老李

缓解秋燥试试这款食谱
　　进入秋季，天气逐渐变得干燥，有些人会表现出一些阴虚火旺和干燥所致的咳嗽、大便干结等症状。
　　通过饮食防秋燥是最好的办法。
　　沙参麦冬百合粥
　　材料：沙参15克、麦冬15克、百合15克、小米50克、白糖适量。
　　做法：将沙参、百合、麦冬洗净后，经水磨再澄取淀粉，晒干后与粳米同煮，加适量白糖即可食用。
　　功效：沙参能润肺止咳、养胃生津。麦冬具有养阴清热、润肺止咳的功效。百合兼具美食与中药的双重身份，有润肺止咳、清心安神的作用。三者合用具有养胃润燥、清心安神的功效。适用于由肺热阴虚导致的干咳少痰、久咳声哑及胃阴耗伤、津少口渴等情况。
　　秋季要注意添加衣物，防止因受凉伤及肺部，增加户外运动，多饮水，保证在干燥的秋季保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

党项人

欣赏佳作，喝点有好处！

阿强

谢谢申老李大哥的介绍。

申老李

观潮 发表于 2017-9-19 18:47
谢谢朋友的介绍。祝朋友幸福快乐！

谢谢观潮朋友的惠帖！

申老李

真诚永恒 发表于 2017-9-19 19:02
秋季要注意添加衣物，防止因受凉伤及肺部，增加户外运动，多饮水，保证在干燥的秋季保持肺脏与呼吸道的正常 ...

谢谢真诚永恒版主的惠帖！

申老李

秋韵 发表于 2017-9-19 20:29
听取大夫的忠告，利用食品调节秋季干燥给身体带来的不适。

谢谢秋韵版主的惠帖！

申老李

党项人 发表于 2017-9-19 20:43
欣赏佳作，喝点有好处！

谢谢党项人老朋友的惠帖！

申老李

不老松 发表于 2017-9-19 20:49
谢谢分享

谢谢不老松朋友的惠帖！

申老李

阿强 发表于 2017-9-19 22:41
谢谢申老李大哥的介绍。

谢谢阿强朋友的惠帖！

申老李

喜乐游 发表于 2017-9-19 22:48
欣赏朋友 精彩拍摄佳作，祝朋友秋祺温馨快乐！！

谢谢喜乐游朋友的惠帖！