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[养生保健] “抖”法健身

发表于 2017-7-6 09:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

走百不如一抖
　　“抖”法健身有益于锻炼身心。身体直立站稳，双脚分开与肩同宽，平心静气半分钟，双手下垂，轻轻摆动，双膝微微上下抖动100~150次，每天半小时。此法老少皆宜，体弱多病者尤为适合。

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发表于 2017-7-6 10:03 | 显示全部楼层

谢谢大哥的介绍——“抖”法健身

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发表于 2017-7-6 11:42 | 显示全部楼层

谢谢大哥的介绍——“抖”法健身，中午问好！

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发表于 2017-7-6 11:42 | 显示全部楼层

谢谢大哥的介绍——“抖”法健身，中午问好！

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发表于 2017-7-6 12:41 | 显示全部楼层

欣赏“抖”法健身

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发表于 2017-7-6 13:16 | 显示全部楼层

谢谢朋友的介绍！

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发表于 2017-7-6 14:15 | 显示全部楼层

谢谢介绍。

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真诚永恒	+ 3	永恒向朋友问好！

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发表于 2017-7-6 16:49 | 显示全部楼层

谢谢朋友的介绍：“抖”法健身

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