256岁的老爷爷透露他长寿的秘诀！

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256岁的老爷爷透露他长寿的秘诀！

谁是活得最久的人？李清云！一个跌破大家眼镜活了256年的人！这可不是神话或科幻传奇。 根据1930年纽约时报报导，成都大学教授胡忠谦发现中国帝国政府1827年的纪录，庆祝李清云150岁生日，1877年还有文件纪录庆祝他200岁生日。1928年，纽约时报新闻记者报导，李清云邻居老人都说他们的祖父从孩提时代就认识李清云了，且当时李清云已是成人。 据说李清云从10岁开始学中医，在山林中采集草药，学习它们在延年益寿方面的益处。将近40年，他只靠灵芝、枸杞、野人参、何首乌、雷公根及米酒的草本饮食活过来。1749年，他71岁的时候，他以武术老师的身份从军。李清云受到众人爱戴，结了23次婚，生下200多名孩子。 根據他生前所居之處，公認的說法是他自小能讀會寫，十歲生日時就到過甘肅、陝西、西藏、安南、西安以及滿州採藥草。他前面一百年的人生都以此為職。後來他轉行賣別人採的藥草。他賣靈芝、枸杞、野人參、何首烏以及雷公根等其他中國草藥，並且也以這些草要和米酒作為日常飲食。 他不是唯一長壽的人根據李清雲門徒所言，李清雲曾經一度見過500歲人瑞，是他教他氣功，並提供飲食建議，讓他長壽到超乎常人的地步。除了氣功和草本為主的飲食，我們還能從這位長壽先師身上學到什麼？ 比如說，在他臨終前，他說了句名言：「我已經完成在這世上所有我應做的事。」他平靜的遺言是否也暗示了長壽富裕一生的最大祕密呢？有趣的是，在西方，向來常被教導要克服衰老要用紅外線高科技設備及先進藥物才可以。 李清雲健康長壽的祕密： 李清雲常被人問長壽的祕密。他這麼答：「保持心境寧靜，端坐如龜，如鴿般朝氣蓬勃的行走，睡得像條狗。」當時軍閥吳佩孚邀請他到他家分享長壽的秘訣，李清雲也是如此告訴吳。 李維持身心平和，並配合呼吸技巧，就是他驚人長壽的祕密。顯然他的飲食也影響甚鉅。但在這長者的漫漫人生紀錄中，最迷人的莫過於他一生未改的心境。 為何如此難以置信？目前西方平均死亡年齡落在70-85歲之間，想活超過百歲的人似乎相當出格。要是有人能活超過200歲根本就無法讓人相信！但為什麼我們不相信人可以活這麼久？ 我們必須一直告訴自己這世上總有人不按朝九晚五的律條生活，他們不須承擔債務壓力，不需要呼吸城市污染的空氣，而且他們有規律運動習慣。他們不吃精製糖、麵粉或任何灑過殺蟲劑的食物。他們不按標準美國人的飲食生活。 他们不吃肥肉、甜点以及基改食品。他们不吃抗生素也不烟不酒。在他们的饮食中没有垃圾食物存在，他们吃绿色超级食品和草本食物，对我们体内器官及免疫系统而言就像类固醇。 他们闲暇时间总到大自然中练习呼吸技巧，并且冥想，这些已经证实对身心情绪健康有益。他们习惯简化事物，睡得适当，大部分时间都沐浴在自然阳光下。当我们有机会在日光下放松一下时，那瞬间我们感觉年轻起来，于是就说自己在渡假。想像看看一生都身心灵愉悦地在山野间生活。 我一瞬也未曾怀疑过，若我们能够按照应有的方式去做事，活到一百岁绝不稀奇。若我们善待身体，谁知道我们可以活多久？ 360图书馆

申老李

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