转【健康养生】

花愫

【健康养生】
1）抓住养生的黄金时间效果更好：走路：饭后两小时；泡脚：晚上9点；洗澡：睡前90分钟；刷牙：饭后半小时；喝牛奶：餐前30分钟；吃水果：饭后半小时；喝茶：饭后1～2小时；晒太阳：上午9点、下午4点；午睡：13点；锻炼：16点-18点。        
2）老年人春季保健不妨喝一些养生汤，春季养生的重点在于养肝，建议喝一些具有养肝功效的汤，常见的有鲫鱼赤小豆汤、天麻鱼头汤、泥鳅豆腐汤、羊肝枸杞汤、西红柿鸭蛋汤、山药枸杞鸡汤等。

阿强

谢谢朋友的介绍。

一师

欣赏朋友的佳作，清晨问好您！

花愫

观潮 发表于 2017-3-17 21:37
拜读老师的健康养生佳作。晚上好！

谢谢欣赏！问好！

花愫

阿强 发表于 2017-3-17 21:47
谢谢朋友的介绍。

谢谢欣赏！问好！

花愫

一师 发表于 2017-3-18 03:00
欣赏朋友的佳作，清晨问好您！

谢谢欣赏！问好！

阿强

花愫 发表于 2017-3-18 20:07
谢谢欣赏！问好！

祝朋友天天开心，健康快乐！