本帖最后由 汉茂油桃 于 2016-10-8 08:42 编辑
自身有病自心知，身病还将心自医！ ——老年人健康须知
【心态】：高薪不如高寿，高寿不如高兴。 自静其心延寿命，无求于物长精神。 平常心才长寿，攀比心最折寿。寿夭休论命，修行本在人。 助人为乐 ，自娱为乐。家庭和睦，夫妻相爱。 【饮食】：不偏咸、不偏荤，多吃菜！少食长寿，贪食折寿！夜饭减一 口，活到九十九。若要安，常带三分饥和寒。 【运动】：生命在于运动，步行是最经济、最有效的运动。 【体检】：没病也要定期体检！！
【附一】陈立夫先生养生48字诀养身在动，养心在静， 饮食有节，起居有时， 物熟始食，水沸始饮， 多食果菜，少食肉类， 头部宜冷，足部宜热， 知足常乐，无求乃安。
【附二】赵朴初《宽心谣》 日出东海落西山，愁也一天，喜也一天； 遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦； 每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢； 少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜； 新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒； 常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈； 内孙外孙同样看，儿也喜欢，女也喜欢； 全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安； 早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观； 心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。
送您一束长寿花！
祝您健康快乐每一天！！ | 
发表于 2016-10-8 08:38
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