人老了，越懒越快乐，越懒越长寿！

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               人老了，越懒越快乐，越懒越长寿！                                       
                             2016-07-30 健康特刊
       家里的家务事一手包办，照顾孙子孙女面面俱到，还想着怎么给子女多省点钱，这样的生活你是否感觉很熟悉呢？
     勤劳是中华民族的美德，但是我们都老了，真的不需要再这么勤快了。有时候，偷偷懒会过得更快乐、更长寿！
     懒得管子女的事
     许多老人一辈子都是在为子女而活，孩子还小时，日夜照顾；等孩子长大成家了，还是放不下心，事事操心。其实，我们大可不必这样，孩子已经长大了，他们能够承担起责任。而我们也应该为自己活一把，去做自己想做的事。对子女的事，要少说、少管，这样子女也会对我们更有好感。在这件事上，我们不妨也偷个懒吧！
      懒得存钱
     人老了，最重要的是学会如何花钱，而不是每天想着怎么挣钱，或者给孩子省钱。中老年朋友学会花钱、把钱花对都是至关重要的，有情有理地快乐消费，才能提升生活质量，享受美好人生。当然，我们不能无意义的、大手大脚的花钱，要把钱花在健康的生活方式上；买衣服时在精不在多；多花点钱去旅游只赚不亏！人到老年，也就是到了最能花钱的年龄，正确的花钱其实是对年轻自己的一种弥补，对年老自己的一种奖励！
      越懒越长寿
      常伸懒腰
      伸懒腰会让全身的肌肉得到伸展，能够促进血液循环，增强肌肉活力，消除人体疲劳感。配上大口的呼吸，还能增加氧气的摄入量。
      让胃肠“偷懒”
      快节奏的生活让人们吃饭也像“打仗”一样，但狼吞虎咽不仅影响营养吸收，还对胃的伤害极大。尤其是中老年人，每顿饭的进食时间至少在25分钟以上，一口饭嚼20次以上为宜。遵从早上吃饱，中午吃好，晚上吃少的原则，饭量也应当控制在七八分饱，让胃适当“偷个懒”。
       锻炼时“偷懒”
       锻炼可以调整情绪、帮助减压、强身健体，但是中老年人锻炼也要注意适度。如果天气不好或者身体不适，千万不要硬撑着锻炼，偶尔也要让自己偷个懒。对于中老年朋友来说，散步、慢跑、打太极拳等都是很好的锻炼方式。

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乌龟长寿，老鳖长寿，它们都懒！越懒越快乐，越懒越长寿！

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吉翁

没错！懒人有懒福。

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遵师嘱，拙老60岁一过就不练拳，已经15年了。龟息养生。