晚餐不宜吃虾皮

友谊长青

      大家都知道睡觉前补钙的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促进睡眠，又补了钙。大家还知道虾皮里钙的含量非常丰富，于是乎，有些人觉得晚餐睡觉前吃虾皮补钙的效果一定会超过牛奶。其实这种看法是完全错误的，它不但不能达到补钙的目的，还容易增加尿道结石的患病危险。

      因为尿道结石的主要成分是钙，而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收利用外，多余的钙全部从尿液中排出。人体排钙高峰一般在饭后4至5小时内，而晚餐食物中含钙过多，或者晚餐时间过晚，甚至睡前吃虾皮，当排钙高峰到来时，人们已经上床睡觉，尿液就会全部潴留在尿路中，不能及时排出体外。这样，尿路中尿液的钙含量也就不断增加，不断沉积下来，久而久之极易形成尿结石。

一师

晚餐吃虾皮，不但不能达到补钙的目的，还容易增加尿道结石的患病危险。
谢谢大哥介绍。我记住了！

友谊长青

一师 发表于 2016-7-2 13:46
晚餐吃虾皮，不但不能达到补钙的目的，还容易增加尿道结石的患病危险。
谢谢大哥介绍。我记住了！{::guzha ...

谢谢首席赏评支持。祝夏安！

炳哥

谢谢您的介绍

友谊长青

休闲老头 发表于 2016-7-2 15:17
谢谢朋友介绍——晚餐不宜吃虾皮，容易增加尿道结石

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友谊长青

炳哥 发表于 2016-7-2 15:09
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友谊长青

真诚永恒 发表于 2016-7-2 14:34
谢谢朋友提醒！永恒向朋友问好！

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