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[养生保健] 夏季排毒吃什么好?

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发表于 2016-6-23 15:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
      夏季是个最适合排毒的时节,夏季排毒吃什么好呢?      
      1.苦瓜
      苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。
      2.地瓜
      地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
      3.洋葱
      洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便。
      4.薏仁
      薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,按个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
      5.绿豆
      绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。
      6.红豆
      可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
      7.海藻类食物
      海藻类食物有海带、紫菜等,由于其成分中的胶质能促使体内放射物质随同大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。

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蜀山草民 + 3 受益匪浅!
冬之萍 + 4 赞一个!
真诚永恒 + 5 受益匪浅!
休闲老头 + 3

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发表于 2016-6-23 16:22 | 显示全部楼层
谢谢大哥的介绍。

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参与人数 1人气值 +3 收起 理由
友谊长青 + 3

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 楼主| 发表于 2016-6-23 16:26 | 显示全部楼层
阿强 发表于 2016-6-23 16:22
谢谢大哥的介绍。

谢谢首席赏评支持!
休闲老头 该用户已被删除
发表于 2016-6-23 16:57 | 显示全部楼层
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发表于 2016-6-23 17:05 | 显示全部楼层
友谊长青 发表于 2016-6-23 16:26
谢谢首席赏评支持!

祝大哥快乐每一天。
发表于 2016-6-23 19:12 | 显示全部楼层
谢谢介绍夏季排毒吃什么好

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友谊长青 + 3

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真诚永恒 该用户已被删除
发表于 2016-6-23 19:13 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2016-6-23 20:25 | 显示全部楼层
真诚永恒 发表于 2016-6-23 19:13
谢谢朋友介绍!

谢谢版主加分鼓励,晚上好!
 楼主| 发表于 2016-6-23 20:25 | 显示全部楼层
林林五 发表于 2016-6-23 19:12
谢谢介绍夏季排毒吃什么好

谢谢赏评支持,问好!
 楼主| 发表于 2016-6-23 20:26 | 显示全部楼层
休闲老头 发表于 2016-6-23 16:57
学习朋友介绍的夏季排毒食品!

谢谢朋友光临赏评,晚上好!
        
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