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[本地杂谈] 山东版4月27日开门报到贴

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发表于 2016-4-27 14:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
早晨起床喝点水,这一直被认为是一种健康的生活方式,但是并非什么水都适合早上喝。下面这5种水,如果再早上喝不但对健康无益,还会影响机体一整天的功能,记住可千万别喝哦。

早晨起来千万不能喝的水

久置的开水

开水久置以后,其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。

尤其是存放过久的开水,难免有细菌污染,此时含氮有机物分解加速,亚硝酸盐的生成也就更多。

饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合,会影响血液的运氧功能。

所以,在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水,其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。

此外,瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。

淡盐水

有人认为喝淡盐水有益于身体健康,于是晨起喝淡盐水,这种认识确是错误的。

喝淡盐水有利于健康不假,这对于夏天出汗后补充水分是必要的,可对于晨起补充水分来说非但无益,还是一个危害健康的错误做法。

生理学的研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。

早晨起床时,血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水,令人备加口干。

何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高,危害健康。

自来水

有人习惯早晨起来打开水龙头,接一杯自来水来喝,这是不对的。

停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的,这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应,形成金属污染水,并且自来水中残留微生物也会繁殖起来,这种水含有大量对人体有害的物质,还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。

因此,清晨拧开水龙头,最初流出的自来水是不可饮用的死水,所以有这种习惯的人请马上纠正,以免损害自己的健康。

饮料

早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、等饮料。

汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢过程中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用,清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分,还会增加集体对水分的要求,反而造成体内缺水。                                                           

冰水

很多人喜欢早上起来喝一杯冰水,其实这是很不科学的。喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩,影响消化、刺激胃肠,使胃肠的蠕动加快,甚至引起肠痉挛,导致腹疼、腹泻。正常人喝冰水,尤其是带甜味的饮料,在空腹的情况下饮用后,容易引发胃病。

除此之外,冰水首先刺激喉咙,充血状态的血管就会骤然收缩,血液减少,潜藏与此的细菌就会乘虚而入,就可能会导致嗓子痛,嗓子哑,或者发生感冒和咳嗽,对身体健康产生不良影响。

早上。过度喝冰水还会影响生殖系统的发育和生理功能,特别是一些少女,不管是否是月经期,胡乱喝冰水或冰冷的饮料,会造成月经紊乱、痛经。寒气聚集胞宫甚至隐埋下婚后不孕症的祸根。

男生过度饮冰水也会影响精子发育。此外,冰水还会对咽喉、声带、呼吸系统等造成危害。                                                                  牛奶咖啡等

果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料,因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分,还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作,不利于身体的健康。





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发表于 2016-4-27 15:37 | 显示全部楼层
欣赏朋友开门报到贴。谢谢介绍5种水千万别喝!
发表于 2016-4-27 15:53 | 显示全部楼层
谢谢朋友的提醒。
发表于 2016-4-27 16:27 | 显示全部楼层
报到学习。谢谢朋友的提醒。
休闲老头 该用户已被删除
发表于 2016-4-27 17:53 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2016-4-27 19:06 | 显示全部楼层
友谊长青 发表于 2016-4-27 15:37
欣赏朋友开门报到贴。谢谢介绍5种水千万别喝!

谢谢朋友
 楼主| 发表于 2016-4-27 19:09 | 显示全部楼层
阿强 发表于 2016-4-27 15:53
谢谢朋友的提醒。

谢谢朋友!
 楼主| 发表于 2016-4-27 19:10 | 显示全部楼层
青松岭 发表于 2016-4-27 16:27
报到学习。谢谢朋友的提醒。

谢谢朋友!
 楼主| 发表于 2016-4-27 19:10 | 显示全部楼层
休闲老头 发表于 2016-4-27 17:53
详细介绍——早上不能喝的5种水,

谢谢朋友!
休闲老头 该用户已被删除
发表于 2016-4-27 19:13 | 显示全部楼层
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