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[闲唠家常] {积德~行善}

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发表于 2016-2-19 08:37 | 显示全部楼层 |阅读模式


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 楼主| 发表于 2016-2-19 08:43 | 显示全部楼层
                        
                        【今日雨水】  养生指南
中医认为肝主生发,故春季肝气旺盛,肝木易克脾土,故春季养生不当容易损伤脾脏,从而导致脾胃功能的下降。在雨水节气之后,随着降雨有所增多,寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋,难以去除,故雨水前后应当着重养护脾脏。春季养脾的重点首先在于调畅肝脏,保持肝气调和顺畅,在饮食上要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、等。其次,要注意健脾利湿。内以养护脾气,外以清利湿邪,从而达到养脾的目的。春寒料峭,湿气一般夹"寒"而来,因此雨水前后必须注意保暖,切勿受凉。同时少食生冷之物,以顾护脾胃阳气。平时可多吃些诸如鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等食物,以达到健脾的目的。 雨水时节,还要预防"倒春寒"。这是因为初春的降雨会引起气温的骤然下降,这尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大,特别是温度骤然下降的时候,老年人的血压会明显升高,容易诱发心脏病、心肌梗塞等;小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病,导致感冒和发烧。所以这里还要再次提醒大家,春季要注意保暖,不要过早减少衣物。

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发表于 2016-2-19 09:47 | 显示全部楼层
昂山逸庐 发表于 2016-2-19 08:43
【今日雨水】  养生指南
中医认为肝主生发,故春季肝 ...

欣赏朋友的【今日雨水】养生指南
阿忙 该用户已被删除
发表于 2016-2-19 10:12 | 显示全部楼层
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不老松 该用户已被删除
发表于 2016-2-19 10:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-2-19 10:20 | 显示全部楼层
雨水前后应当着重养护脾脏。春季养脾的重点首先在于调畅肝脏,保持肝气调和顺畅。同时还有要注意春捂,不要过早减少衣物。读了帖子长了知识!谢谢!
发表于 2016-2-19 17:59 | 显示全部楼层
记住了;春季要注意保暖,不要过早减少衣物。
紫露凝香 该用户已被删除
发表于 2016-2-19 20:30 | 显示全部楼层
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发表于 2016-2-19 21:25 | 显示全部楼层
欣赏朋友佳作,祝元宵节快乐。
长剑 该用户已被删除
发表于 2016-2-21 07:59 | 显示全部楼层
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