身体保健

花愫 · 发表于 2016-1-4 12:04

1）早餐距前一顿晚餐的时间最长，一般在12小时以上，体内储存的糖原已消耗殆尽。不吃早餐，糖原不能及时补充，血糖浓度低于正常值就会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不能集中，影响工作或学习效率；所以每天都应该吃早餐，并且要吃好早餐，以保证机体获得充足的能量和营养；
2）养生专家推荐给身体虚弱、疲劳乏力、怕冷的人喝的一道汤：选用乌鸡500克，枸杞15～20克，百合30克，黄芪10～20克；鸡肉洗净，大火煮开后捞出清除血污，再放入高压锅或炖锅中，加入枸杞、百合、黄芪以及调料，炖烂即成，喝汤吃肉；
3）为了身体健康，哪些食物不宜多吃？熏烤食品、油炸食品、腌菜、臭豆腐、泡饭、快餐、松花蛋、味精、猪肝、方便面等。

阿强 · 发表于 2016-1-4 12:47

谢谢朋友的提醒。

显示全部楼层 · 发表于 2016-1-4 12:55

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显示全部楼层 · 发表于 2016-1-4 13:20

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显示全部楼层 · 发表于 2016-1-4 13:50

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人约黄昏 · 发表于 2016-1-4 14:15

谢谢好友对身体保健的提醒。

人约黄昏 · 发表于 2016-1-4 14:16

谢谢好友对身体保健的提醒。

画画 · 发表于 2016-1-4 19:31

欣赏朋友佳作，问好。

花愫 · 发表于 2016-1-5 12:12

阿强发表于 2016-1-4 12:47
谢谢朋友的提醒。

谢谢朋友

花愫 · 发表于 2016-1-5 12:12

拈花一笑发表于 2016-1-4 12:55
谢谢介绍

谢谢朋友

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拈花一笑该用户已被删除	发表于 2016-1-4 12:55 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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不老松该用户已被删除	发表于 2016-1-4 13:20 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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休闲老头该用户已被删除	发表于 2016-1-4 13:50 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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