凡事有度 延年益寿

友谊长青

        凡事都有度，养生这件事也不例外。“不过度”就意味着节制，国家级名老中医、湖北省中医院涂晋文教授告诉《生命时报》记者，日常生活中的一些细节，只要长期坚持并且把握好度，就能强身健体、延年益寿。大家不妨对照试试。
       衣不过暖： 穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。
       食不过饱： 吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼。
       住不过奢： 要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志而变质。
       行不过富： 身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就要失去灵便。
       劳不过累： 劳动的强度是有限的，超过负荷量容易造成身体伤害。每日工作8小时，8小时外适当地休闲，劳逸结合很必要。
       逸不过安： 终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒，所以即使退休在家，也应勤于动脑，散步聊天、写字作画、下棋看戏等，心情由此舒畅，益于延年增寿。
       喜不过欢： 人逢喜事精神爽。但是喜不能过头，“过喜则伤心”，古人范进中举后变疯，即为过喜所致。
       怒不可暴： 有不顺心和烦恼的事，不要生气恼怒。怒则伤肝，伤肝就要发病。要有涵养，乐观处世。
       名不过求： 名不过求、利不过贪，能给人带来平淡的幸福感。
      （鲁北周刊）

阿强

欣赏朋友的佳作。

友谊长青

阿强 发表于 2015-11-30 16:01
欣赏朋友的佳作。

谢谢光临赏评

                          

友谊长青

谢谢赏评支持。
                  

画画

谢朋友精彩佳作 。

友谊长青

画画 发表于 2015-11-30 18:03
谢朋友精彩佳作 。

谢谢光临雅评，问好！
                                
                          

瑢芳田智

      日常生活中的一些细节，只要长期坚持并且把握好度，就能强身健体、延年益寿。欣赏长青朋友的佳作！
               

友谊长青

瑢芳田智 发表于 2015-11-30 18:18
日常生活中的一些细节，只要长期坚持并且把握好度，就能强身健体、延年益寿。欣赏长青朋友的佳作！
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谢谢朋友光临赏评
                          

友谊长青

半角山翁 发表于 2015-11-30 16:20
欣赏老友佳作，都是至理名言。点赞！问好！

谢谢赏评支持！