健步如飞是不是远离我而去？

冯以农

请教顾问团老先生：健步如飞是不是远离我而去？
健康顾问团老先生你们好！
       老冯当过兵，从过教，1992年退休以前，山间小路，羊肠小道，无论是步行还是骑自行车，25公里的路程半途不用怎么休息，顶多是喝一些水暂停一下，两腿都没有“疲劳感”，总觉得走路、骑车都没有什么问题。
        2015年，我进入83岁高龄行列，骑自行车前几年就不敢啦，那破旧自行车早已进入“废旧行列”，两公里以上，靠坐交通车代步，在农村家里，到一公里的菜园、果园溜达虽然还用不着拿拐棍；每天晚上洗澡，也坚持“用热水泡脚十分钟”这种土办法去护理腿脚；但如今走起路来，仍两腿酸软，筋络弯曲有‘吃力感’；回到家里，爬楼梯，上二层、三层也同样有“吃力感”。
       请问顾问团老先生：我近年的两腿情况，是属于年老腰腿衰老自然规律造成的吗？有什么养生和药物治疗的办法可以改善目前出现的腿力走路乏力状况吗？

冯以农

再造辉煌 发表于 2015-8-25 15:03
健腿先键肾，如果腰腿无病，那么可以无忧补肾，补肾锻炼从膝关节开始【即膝两侧的凹处】：双脚并拢，腿屈不 ...

非常感谢辉煌老先生及时回复！我领会你的指导是：锻炼+补肾，坚持下去是可以达到健步行走的。目前，我身边的常备药丸是“龟鹿补肾丸、六味地黄丸”，能起“补肾”作用吗？坚持锻炼也是要长期做下去，才能改善目前步行感到吃力的状况的好办法。再次谢谢你及时指导！

冯以农

真诚永恒 发表于 2015-8-25 16:45
老先生好！许多老人暮年以后，虽然身体还可以，但是却会出现下肢沉重、膝盖僵硬，上下楼困难甚至不能行走， ...

非常感谢永恒版主对老人提问的关切！走进暮年的我近年才感觉双腿不像从前了，也意识到人体骨头关节在老化这一自然规律。好幸运可爱老人网‘健康老人’版块有顾问团医学精英可以访谈，使一些老年疾病可以延缓。太感谢你们在百忙之中引领、邀请顾问及时解答难题，给患友指出一个治病、养生的方向。

冯以农

荷塘芬芳 发表于 2015-8-25 22:16
哥哥好！您说的现象，实属正常，其实您的身体素质够好的，我现在上三楼还可以，四楼就腿软。永恒妹已经做了 ...

谢谢芬芳的好建议！
在我们南方，广西容县属于亚热带气候，即使就是冬天，我们都坚持每天洗澡的。老年人冬天洗澡不便，也要用热水泡泡脚的，已经成为我们的习惯。如果用‘艾叶’泡热水也容易做到的，谢谢提供泡脚的药方。