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[开门报到] 上海版块【08月07日报到帖】

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发表于 2015-8-7 00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
今天继续给大家说说,会影响你生活的一些食物
二十、空心菜
    【别名】瓮菜、雍菜、蓊菜、无心菜、竹叶菜、通菜、通心菜、空筒菜、藤藤菜。

    空心菜中粗纤维的含量较丰富,这种食用纤维是由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成,具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。空心菜是碱性食物,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的细菌群失调,对防癌有益。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称,可洁齿防龋除口臭,健美皮肤,堪称美容佳品。空心菜性凉,菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用,可预防感染。因此,夏季如经常吃,可以防暑解热,凉血排毒、防治痢疾。

    1、清热解毒:

  蕹菜中粗纤维含量极为丰富,由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能使体内有毒物质加速排泄,木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力,杀菌消炎,可以用治疮疡、痈疖等;

    2、通便防癌:

  蕹菜中的大量纤维素,可增进肠道蠕动,加速排便,对于防治便秘及减少肠道癌变有积极的作用;

    3、增强体质、洁齿防龋:

  蕹菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素,其维生素含量高于大白菜,这些物质有助于增强体质,防病抗病。此外,蕹菜中的叶绿素,可洁齿防龋,润泽皮肤;

    4、降低血糖:

  紫色蕹菜中含胰岛素成分而能降低血糖,可作为糖尿病患者的食疗佳蔬。

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茉莉香茶 该用户已被删除
发表于 2015-8-7 00:15 | 显示全部楼层
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发表于 2015-8-7 00:19 | 显示全部楼层
老蒋深夜问好!欣赏了你的“会影响你生活的一些食物:空心菜,谢谢您的介绍。

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刘树义 该用户已被删除
发表于 2015-8-7 00:26 | 显示全部楼层
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发表于 2015-8-7 04:18 | 显示全部楼层
蒋兄,早晨好!来你这里报到,空心菜我在江西时老表叫它无缝钢管。
雨雪花 该用户已被删除
发表于 2015-8-7 04:43 | 显示全部楼层
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玉芳 该用户已被删除
发表于 2015-8-7 04:45 | 显示全部楼层
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芳芳心雨 该用户已被删除
发表于 2015-8-7 04:51 | 显示全部楼层
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雨露杨柳 该用户已被删除
发表于 2015-8-7 04:57 | 显示全部楼层
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愉悦 该用户已被删除
发表于 2015-8-7 04:58 | 显示全部楼层
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