何以解春困 阳春三月天渐暖,万物复苏好景观。这吋人们却出现,逆反现象是常见。 感到春困没有劲,提不起神昏欲睡。这种懒洋洋现象,叫做春困休紧张。 因为季节在交換,生理变化是必然。中医理论家认为,谈到春困的原因。 空气湿度在增加,身体湿重潮气大。脾脏主体在运化,削弱脾脏功能差。 加之春天气压低,身体难排出湿气。因而感到很困乏,介绍几个小方法。 生活一定要规律,把握节奏最要紧。不要三天的两头,一时冲动夜不休。 睡眠吋间没早晚,应该养成好习惯。有规律的去生活,机体适应好处多。 要经常的开门窗,室内空气多流畅。起居方靣要注意,保证睡眠和休息。 有助消除你疲劳,还要科学去用脑。头脑胀痛不清醒,做做体操常运动。 赏赏花草解解困,顿觉身体有精神。走出户外转一转,适量健身去锻炼。 加速体内血循环,生理机能会改变。室外空气多新鲜,大脑供氧定改善。 有利去劳和解困,饮食还要去调理。现代医学家认为,找到春困的原因。 维生素和蛋白质,摄入的少量不足。鱼蛋奶鸡和猪肝,此类食物不间断。 心情舒畅多乐观,振奋精神展笑颜。亲近美好大自然,解除春困体康健。 |