花甲女乒乓对抗耄耋翁 乒乒，乓乓
来来往往、互有攻防，喊声四起、剑拔弩张！
乒乒、乓乓，
比分胶着、场面跌宕，每球必争、绝不相让！
乒乓，乓乓
决胜时分、斗智斗勇，不是你输、就是我胜！ 今年大年初一，侄女从南京来陪我们过春节。可是节日里那些热闹地方都是人山人海，虽说上海自从外滩发生踩踏事件以后，今年城隍庙的节日灯会都暂停了，但游客依旧像潮水般的涌动。对我这个年迈的从不凑热闹的人来说，更不想去了。所以侄女来了，只好让她一个人自由行。一直到年初五，为了避开人潮，一大早才决定到南翔古猗园看看那里的花灯。年初六，由于外面下雨，我就建议是否叔侄二人在家打打乒乓，拍个录像？曾经是南京钢铁企业乒乓球代表队的侄女兴奋的同意。 换上球鞋脱掉棉衣，走到小区的乒乓室，架起三脚架放上照相机，开始一面打球一面拍录像。 近年来，我已经拍过几次我运动的录像。是因为年龄大了，以后走不动路可以看来玩玩。也可以和儿孙们交流交流。我拍过我踢毽子，玩游戏，打乒乓。其中在七十五岁时就在广东中山老夫妻和亲戚父女打双打乒乓球，去年和小区邻居闻柏林先生打球，今天又和我一起生活了近六十年的侄女阎迅对打乒乓球。并以“花甲女乒乓对抗耄耋翁”为题发布在找乐网上，拍此录像作为留念。 我们没有比赛，但打到出汗为止才收场。我录像制作成小电影放入网里。也引来许多好友的欢迎，和批评，建议。有的说，老当益壮，有的说年龄大了，大动作不要太多，又说乒乓球也是一种运动量大的运动，不适合高龄老人。但还是赞成的多，批评的少。其实，我早就注意了我年龄大了。从每天打，到一周一次，以至于现在一月才一两次，而且打到出汗或微汗就收手。 因为打乒乓球不仅是强健体魄，而且还可以训练思维，它那迅雷不及掩耳的速度，迫使你大脑迅速反应。还可以使你眼珠迅速旋转。在大脑的指挥下，腿不停的移动，手臂迅速的击球。整个身体都协调地运动着，非常有利于健康。 我记得有人分析过乒乓球的十大好处：我就说其中一点，“运动量适应人群最为广泛”。 乒乓球运动弹性很大，有力可以使出全身力量，不需吝惜自己的体力。进攻恨不能用泰山压顶之力，拉弧圈犹如气功,可以大汗淋漓，力量小的可以防守策略，用四两拨千斤方法取胜，把千钧之力用于手腕之间。更有高手利用落点变化，将对手调动得满场飞奔，找不到回球发力机会。一般情况下，乒乓球是最好的有氧运动，长期锻炼，对人的心肺功能具有极大的好处。在乒乓室里汗流浃背，是最好的清洁皮肤排泄毒素过程，可以使中老年人减少了皮肤搔痒。但老人，尤其是高龄老人必须掌握分寸，适度运动避免不必要的伤害。
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发表于 2015-3-10 07:10
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