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用食物帮老人疏通血管

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发表于 2014-11-20 10:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 沪上人 于 2014-11-20 10:59 编辑

          用食物帮老人疏通血管

  许多老年人都有血管硬化的现象,防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。医学研究证明,以下食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。

  玉米:含脂肪中不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

  西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨高2至4倍,而且还含维生素一芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保持血管弹性,有预防血栓形成的作用。


  苹果:苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,避免过胖,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

 海带:海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓,又有降胆固醇和脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

  茶叶:含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

  大蒜:含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

  洋葱:含有一种较强血管扩张作用的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

  茄子:保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。

发表于 2014-11-20 12:44 | 显示全部楼层
谢谢朋友的介绍!
 楼主| 发表于 2014-11-20 12:46 | 显示全部楼层
江佩妮 发表于 2014-11-20 12:43
谢谢老师介绍!祝老师身体健康快乐!

谢谢光临赏评!
 楼主| 发表于 2014-11-20 12:47 | 显示全部楼层
阿强 发表于 2014-11-20 12:44
谢谢朋友的介绍!

谢谢惠顾赏帖!
发表于 2014-11-20 13:09 | 显示全部楼层
朋友好!谢谢您的转载分享!!!
发表于 2014-11-20 14:04 | 显示全部楼层
谢谢介绍!
 楼主| 发表于 2014-11-20 14:07 | 显示全部楼层
蒲公英 发表于 2014-11-20 14:04
谢谢介绍!

谢谢光临赏帖!
发表于 2014-11-20 19:17 | 显示全部楼层
谢谢介绍!
荷塘芬芳 该用户已被删除
发表于 2014-11-20 21:27 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
 楼主| 发表于 2014-11-21 06:06 | 显示全部楼层
冬之萍 发表于 2014-11-20 19:17
谢谢介绍!

谢谢光临!
        
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