健康在于管理

天行健 · 发表于 2014-10-16 09:15

今天是我68岁生日，至今无大病也无三高，退休后学习养生有感。
   健康在于管理好，生活习惯最重要，管住嘴来迈开腿，知足常乐心态好。
   为了生活质量好，身体健康定期查，五脏六腑消化道，及早发现用药疗。
   吃饭只吃七分饱，三餐定时不能少，荤素搭配三七开，各种营养兼顾牢。
   锻炼多往山上跑，每周三次不能少，人老一定脚先老，亲近自然空气好。
   名利都往脑后抛，千万不要去计较，读书看报上电脑，生活质量要提高。
有空多看养生堂，亚健康时用食疗，养生防病长知识，活过南山不
老翁。
         最后祝大家身体健康，寿比南山。

沪上人 · 发表于 2014-10-16 09:30

祝您生日快乐！

显示全部楼层 · 发表于 2014-10-16 09:33

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天行健 · 发表于 2014-10-16 10:22

沪上人发表于 2014-10-16 09:30
祝您生日快乐！

谢谢版主

蒲公英 · 发表于 2014-10-16 10:57

本帖最后由蒲公英于 2014-10-16 10:58 编辑

　　　祝朋友生日快乐！
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　谢谢你的介绍！
　　　　

显示全部楼层 · 发表于 2014-10-16 11:14

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天行健 · 发表于 2014-10-16 11:38

真诚永恒发表于 2014-10-16 11:14
健康在于管理好，生活习惯最重要，管住嘴来迈开腿，知足常乐心态好。
朋友好！ ...

谢谢版主鼓励

天行健 · 发表于 2014-10-16 11:39

蒲公英发表于 2014-10-16 10:57
　　　祝朋友生日快乐！
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　谢谢你的介绍！

谢谢您的祝福

显示全部楼层 · 发表于 2014-10-16 12:47

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瑢芳田智 · 发表于 2014-10-16 15:46

本帖最后由瑢芳田智于 2014-10-16 15:49 编辑

祝朋友生日快乐！

谢谢朋友介绍健康养生知识！

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农奴能该用户已被删除	发表于 2014-10-16 09:33 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
农奴能该用户已被删除
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真诚永恒该用户已被删除	发表于 2014-10-16 11:14 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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迟来该用户已被删除	发表于 2014-10-16 12:47 来自手机 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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[养生保健] 健康在于管理

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