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[闲唠家常] 体育锻炼可以使人更聪明

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发表于 2014-10-13 09:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

体育锻炼可以使人更聪明

体育运动可以延缓老年痴呆症、注意力缺陷多动症和其它认知障碍的发生,这对于我们来说已经是耳熟能详的了。实际上,运动对于大脑的作用并不局限于这一人群,在青少年身上这种作用更为强烈。

美国伊利诺伊大学的查尔斯·希尔曼对三四年级的上体育课的学生进行了研究,证明体育锻炼不仅使执行功能加强,而且还使包括了从数学、逻辑到阅读的多种技能提高。

运动对于大脑的作用表现在三个方面。

首先是促进大脑奇迹生长。运动时肌肉收缩,释放出的化学物质传送到大脑,促进了大脑中亲神经性因子(BDNE)产生,而BDNE含量越多,大脑获取知识的能力就越强。

其次是强化了大脑的执行功能执行功能是一种比较高级的思维,包括决策、任务处理和提前计划。借助扫描技术发现运动导致大脑额叶增大,而后者正是执行功能之所在。

运动能使人终身受益。在孩提阶段养成的对体育锻炼的爱好,成年以后定是个活泼好动的人;当他们老了以后,就可以避免陷入将会发展成为来年痴呆的认知损伤。


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发表于 2014-10-13 09:52 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢介绍,学习了!生命不息,锻炼不止!
发表于 2014-10-13 10:26 | 显示全部楼层
运动能使人终身受益。一定坚持锻炼身体!谢谢吴姐的介绍!
梦甜 该用户已被删除
发表于 2014-10-13 10:59 | 显示全部楼层
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发表于 2014-10-13 11:31 | 显示全部楼层
学习了,加强锻炼才能强身健体。
宜舞 该用户已被删除
发表于 2014-10-15 20:51 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2014-10-15 21:07 | 显示全部楼层
宜舞 发表于 2014-10-15 20:51
锻炼是治病的良方啊。

小孩多运动也可以聪明,何乐不为。
宜舞 该用户已被删除
发表于 2014-10-15 21:13 | 显示全部楼层
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可爱再丽 该用户已被删除
发表于 2015-11-25 02:15 | 显示全部楼层
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我的美好生活 该用户已被删除
发表于 2015-12-29 04:12 | 显示全部楼层
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