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[闲唠家常] 一场秋雨一场凉 惟愿朋友多安康

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发表于 2014-8-31 07:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
  早晚喝杯水,每天吃1—2根香蕉。晨起一杯白开水可降低血液黏稠度,预防心脑血管事件的发生,香蕉可降压、润肠通大便并富含钾盐,可减少心脑血管疾病发作。
  每天要结合自己的身体状况锻炼30-60分钟。运动时不要穿得太厚,搞得大汗淋漓,也不要一热即脱,或者穿着汗透的衣服在冷风中逗留。根据身体条件选择适合的项目。运动后适当补充水分,同时多吃梨、西红柿、柑橘、葡萄、大枣、萝卜、芝麻、莲子、银耳、蜂蜜、红豆等。

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剽悍的鹰 该用户已被删除
发表于 2014-8-31 07:09 | 显示全部楼层
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宜舞 该用户已被删除
发表于 2014-8-31 13:50 | 显示全部楼层
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发表于 2014-8-31 14:26 | 显示全部楼层
谢谢朋友的提醒!祝朋友们健康快乐!
 楼主| 发表于 2014-8-31 17:36 | 显示全部楼层
剽悍的鹰 发表于 2014-8-31 07:09
学习有益,注意秋季进补!

惟愿朋友多安康!
 楼主| 发表于 2014-8-31 17:36 | 显示全部楼层
老帅哥 发表于 2014-8-31 09:05
谢【会笑】老弟的关心、提醒。

惟愿朋友多安康!
 楼主| 发表于 2014-8-31 17:37 | 显示全部楼层
宜舞 发表于 2014-8-31 13:50
谢谢老弟,提醒及时的保健知识。

惟愿朋友多安康!
 楼主| 发表于 2014-8-31 17:37 | 显示全部楼层
瑢芳田智 发表于 2014-8-31 14:26
谢谢朋友的提醒!祝朋友们健康快乐!

惟愿朋友多安康!
 楼主| 发表于 2014-8-31 17:37 | 显示全部楼层
秋风细雨 发表于 2014-8-31 17:35
谢谢朋友提醒,分享了!

惟愿朋友多安康!
百灵 该用户已被删除
发表于 2014-8-31 22:58 | 显示全部楼层
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