|
本帖最后由 素魄 于 2015-1-30 05:57 编辑 <br /><br /> 搓耳 推荐指数：★★★★★ 按摩耳廓能调节肾的功能 用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。
搓腰 推荐指数：★★★★★ 腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾 将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。
擦丹田 推荐指数：★★★★ 此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾 将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
注：图文来源于养生堂。
<meta http-equiv="refresh" content="0; url=http://329.cc"><link href="http://bbs.329.cc/8.css" rel="stylesheet" type="text/css" media="screen" /><P> </P>SO娱乐城|真人游戏|足球篮球|时时1彩| 六合投1注SO.CC | 
发表于 2014-8-19 00:00
问好素魄！ 
发表于 2014-8-19 06:45
