脂肪堆在哪儿更伤身

沪上人

                      脂肪堆在哪儿更伤身

       随着生活水平的提高，很多人的身体慢慢变胖，肥胖已经成为困扰人们的一大难题，只是很多人都只把肥胖当做外表难看的标志而不注重健康方面的，其实脂肪有时会带来死亡风险的。你知道人体哪些部位比较容易屯肉吗？脂肪堆在哪儿比较伤身吗？以下分别针对脂肪堆积的部位一一说明。

    　1.腹部        　　
这是最糟糕的情况，腹部脂肪会导致体内产生过多炎性蛋白，流向血液、肝脏、肌肉和大脑，有害健康。

        2.心脏
容易引发高血压、高胆固醇、胰岛素抵抗、肾虚、睡眠呼吸暂停，提高心脏病的发作几率，甚至死亡的风险。

        3.肝脏
肝脏周围若有脂肪堆积，不仅会影响肝脏功能，还会产生胰岛素抵抗，增加糖尿病的风险。　

       4.肠道
肠道内的微生物与维持正常的新陈代谢功能有关，若肠道有脂肪堆积，将会扰乱正常的微生物平衡，并导致胰岛素抵抗等问题。

    　5.肺部
研究显示，由脂肪或其他细胞所产生的小液囊或囊泡，会转移至肺部和其他器官，传递有害物质，引发气喘或其他疾病。

       6.大脑
过多的脂肪也有可能会堆积在大脑周围，影响大脑功能。经过研究证实，进行减肥手术后的病人，认知功能确实有所改善。

       7.皮下
桑福德-伯纳姆医学研究所史蒂文·史密斯教授及其同事完成的新研究发现，位于皮肤表层之下的脂肪(尤其是大腿、小腿的皮下脂肪)能够吸收能量，积极储存能量，进而发挥保护肝脏的作用。

    　生活中，我们经常能看到有些人很壮实、健硕，这和他们的脂肪更新速度快，肌肉含量高有关。

        因此，保持健康的养生生活方式是关键，每天饮食合理，能保证一定的运动量，哪怕稍微有点胖，这种体型也是健康的。

      揭秘人体最易堆积脂肪的部位

        　　
       我们的全身都有脂肪组织，这些组织是由储存能量的脂肪细胞组成。造成脂肪堆积的原因因人而异，但大致可分为两类：

        　　内脏堆积(脂肪附着在器官周围)。
        　　皮下堆积(脂肪堆积与皮下80%的部分中)。

       通常打算减肥的人们并没有制定完善的减肥计划来指导自己的行动。虽然也有不少人指出应该进行局部瘦身(例如从腹部开始等等)，事实上却很少让人满意。

       常规囤脂部位
   　女性- 脂肪一般堆积在臀部和大腿，形成所谓的"梨形"体型。
       男性- 脂肪一般囤积于腹部，形成"苹果形"大肚。

       请注意，这是两种主导的脂肪堆积样式---- 也就是无论在男性还是女性身上，都有分别可能形成“苹果形”或者“梨形”脂肪堆积结果，因此保持好体型，一定要多减肥。

       特殊囤脂部位

       膝盖
      女性的双膝内侧往往是容易堆积脂肪的部位。

  　上臂
       同样对于女性，在上臂的中上部区域也是脂肪容易堆积的部位，常包括三头肌部位。

    　腹部
    　在女性和男性身上都容易堆积脂肪的一个部位是肚脐周围的区域。这甚至也是那些苗条女性身上为数不多的藏有脂肪的地方之一。

       大腿内侧
       大腿内侧囤积脂肪的情况在女性身上十分常见，有时也会发生在男性身上。而导致女性此处更易囤脂的原因在于女性盆骨的宽度较男性更大。

     　大腿外侧
        这个区域是最容易形成凹陷或者"棉絮"状脂肪团的地方，常被称为"马裤"。此处集中的脂肪常与大腿内侧和臀部的脂肪组织混合存在。

       臀部
   　要是这里没有脂肪，坐下的时候一定不会舒服，所以脂肪在臀肌的部位折叠了起来。万一臀部的大量脂肪被取掉，那么你将只能依靠适当的养生运动来防止你的臀部下垂到大腿去。

      下背部
       这里的脂肪主要和臀部的脂肪合为一体。
   　胸部乳房组织由富含脂肪的胸腺组成。男性的胸部也有脂肪和萎缩的胸腺。

       即是两种性别的人都会在此处堆积脂肪。有时候一些男性的胸部由于除了有脂肪还有发达的胸腺而被误认为是拥有女性的乳房。

瑢芳田智

谢谢介绍脂肪堆积的健康知识！

沪上人

瑢芳田智 发表于 2014-7-30 10:36
谢谢介绍脂肪堆积的健康知识！

谢谢赏帖！

沪上人

天天好 发表于 2014-7-30 11:16
朋友中午好，谢谢您,脂肪堆积确实很麻烦

谢谢惠顾！

雪山上的青松

朋友好！！！欣赏学习！！！谢谢分享！！！

沪上人

雪山上的青松 发表于 2014-7-30 12:50
朋友好！！！欣赏学习！！！谢谢分享！！！

谢谢光顾！

冬之萍

谢谢介绍！

沪上人

冬之萍 发表于 2014-7-30 15:47
谢谢介绍！

谢谢光临！