本帖最后由 老赵说事 于 2014-7-29 07:23 编辑
夏季防暑降温小常识“原创” 热浪滚滚夏热天,高温持续似火燃。酷热带来了压力,关注防暑要降温。 补充水分要及时,少喝饮料和果汁。可乐雪碧等汽水,内含糖精电解质。 喝多胃肠受刺激,影响消化和食欲。夏季多喝白开水,或者糖水淡盐水; 口渴后、不狂饮,劳动出汗渴的很。不宜大量饮白水,适当补充盐糖水。 体内丢失盐分多,及时补充勿错过。否则盐水会失调,代谢紊乱勿小瞧; 太阳短波辐射狂,10至15时最强。外出避开这时段,夏季衣着色浅淡; 不宜过量去饮酒,助热生湿身难受。周身不适体困倦,火上加油不舒坦。 诱发皮肤生疮痈,肿毒病因是饮酒;夏季人体易出汗,饮食不宜过清淡。 出汗太多消耗大,吃些瘦肉鱼鸡鸭。人体代谢很需要,营养食品不可少; 午睡时间不宜长,一个小时较适当。时间过长体不适,中枢神经会抑制。 脑内血流减慢少,醒来周身更困了;炎夏受热急需凉,快速冷却要提防。 开足空调吹电扇,冷水洗澡先缓办。否则毛孔速闭合,体内热量难以散。 脑内血管易收缩,供血不足意外多。使人头晕又目眩,快速冷却惹麻烦; 空调温差不宜大,内外五度比较佳。空调温度勿太低,二十六度较合适; 金银首饰勿佩戴,沾上汗水体受害,接触皮肤会出现,微红瘙痒皮肤炎; 预防中暑备些药,霍香正气水不错。备十滴水和人丹,清凉油或暑症片。 祛暑清热金银花,解毒止痢功效大。菊花消暑能平肝,利尿功效很明显。 高血压者最适宜,开水一泡代茶饮。心烦胸闷头昏痛,水泡荷叶代茶用。 以上防暑小常识,大家不妨试一试。祝愿诸位健康佳,安安全全度过夏。
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