老年人如何能让心理衰老晚点来

宛情长

核心提示：老年人如何能让心理衰老晚点来？有些老年人步履蹣跚、面带倦容，给人身心俱疲、不快乐的感觉；有些老年人则是人老心不老，被大家称作“老顽童”，他们性格开朗，在人群中积极、活跃，并有一群志同道合的“顽友”。

       身体的衰老是阻止不了的，但心理衰老的步伐是老人们自己可以遏制住的。在影响心理衰老的诸多因素中，个人心理特点和社会心理因素，又起着相对较大的作用。
      
       老年人要如何延缓心理衰老呢：
       1、保持积极的精神状态：积极的精神状态，主要为进取心、希望、理想等，对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。

       一个人有了进取心、理想，并充满希望和奋发向上，就能老而不衰，充满活力。老年人最好正视现实，向往未来，少回顾过去，并可以多看一些喜剧性的节目，多参加一些愉快的聚会，“笑口常开，笑脸常在”保持沉静乐观，愉快知足，莫说人非，避免老气横秋。

       2、多用脑、勤思考：大脑是主宰人体各器官的司令部，大脑的衰老，必然导致各个脏器的衰老，并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重要影响。因此，老年人更要多用脑，勤思考，使脑细胞和组织器官不萎缩。

       3、参加体育锻炼：体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能，增强体质，增加抵抗疾病的能力，而且还可丰富晚年生活，增添生活乐趣，使精神振奋，心情愉快，提高信心，增强主动、积极安排好晚年生活的勇气和兴趣，从而增强老年人的心里功能。但是，体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况，否则害多益少。

       4、处理好人际关系：对老年人来说，最重要的人际关系   乃是家庭关系。在家庭生活中，家庭成员应和睦相处，感情融洽。

       老年人的晚年是用来安享的，随着年龄的增长，身体的不适有时是难以避免的，但不要让你家里的老人因为“多愁善感”而心情不悦，为老人营造一个温馨、愉悦的生活环境，给你的老人阅读此文章，让你的老人延缓心理衰老有妙招。size]

宛情长

相见时难别亦难 发表于 2014-7-14 15:40
说的太好了！

谢谢朋友首席光临！祝如意！

晚霞美景

说的太对了,我就是这样想的,这样做的.

宛情长

晚霞美景 发表于 2014-7-15 09:02
说的太对了,我就是这样想的,这样做的.

美景姐姐是个与时俱进的健康老人，羡慕。可否把您的心得经验写出来，介绍给老网的朋友们？期待。上午好！

蒲公英

学习好介绍！谢谢！

宛情长

蒲公英 发表于 2014-7-15 14:55
学习好介绍！谢谢！

谢谢朋友赏光浏览留墨，遥祝夏安！

龙宝飞超

姐姐说的很对，分享了

宛情长

龙宝飞超 发表于 2014-7-15 22:26
姐姐说的很对，分享了

谢谢宝妹妹支持留墨。感谢！

素魄

2、多用脑、勤思考：大脑是主宰人体各器官的司令部，大脑的衰老，必然导致各个脏器的衰老，并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重要影响。因此，老年人更要多用脑，勤思考，使脑细胞和组织器官不萎缩。

拜读妹妹的“老年人如何能让心理衰老晚点来”上面这条很重要，再就是家庭和睦，老人心里充满快乐，心情好人就年轻。妹妹晚上好！

宛情长

素魄 发表于 2014-7-16 20:59
2、多用脑、勤思考：大脑是主宰人体各器官的司令部，大脑的衰老，必然导致各个脏器的衰老，并且大脑对人类 ...

请教姐姐：我本月23日准备到青岛去避暑，8月10日回上海。那里有网络的，是否需要请假？给谁请假？