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曾叱吒立院的立法院前副院长、总统府资政饶颖奇已81岁，谈笑风生未显老态，还活跃于两岸交流工作。他说，离开立院后「三高」上身，健康瞬间下滑，他每日必饮大量白开水、走路1小时、泡热水澡，保持身心舒畅，是维持健康的撇步。
81岁的饶颖奇（左）几乎每天抽空走路1小时，妻子高淑端总是陪在他身边一起运动。
当年拚命三郎 换来三高上身 饶颖奇从事公职数十年，其中立法院生涯就占了24年。他表示，当年宛如「拚命三郎」，为国事发展每日熬夜、应酬，每条神经都在紧绷状态，完全不顾忌饮食，他总想：「也没感觉不适，完成工作要紧。」 「当年无法获国民党提名连任立法院副院长，是我最郁卒的时候。」饶颖奇坦言，那是从事公职以来心里最不满的时期，但在放下立法院副院长政务后，身体警讯随之而来，高血压、高血脂、糖尿病等病症纷纷报到，他才恍然大悟：「以前我有多糟蹋自己的身体！」 天天量血压 乖乖吃蔬菜 他放下对从政不顺利的埋怨，开始重视真正与家人、生命切身要紧的「健康状态」。即使转任两岸交流发展工作，却不再埋头苦干，反而懂得停下脚步检视饮食内容，找时间运动来放松身心。 饶颖奇说，自从罹患「三高」后，他可是天天量血压，乖乖食用蔬果餐。偶尔也会偷吃三层肉等「违禁品」，但绝对不过量，只是满足小小的口腹之欲。 另外，他几乎每天抽空走路，在台北工作后会到天母公园、中正纪念堂走路，回家乡台东就走车少的南岛大道，至少走1小时。天候不佳无法外出时，他也在家走，「该运动就别闲著」。 边聊边散步 勤喝水泡澡 他说，年岁已大不会强迫自己走路该走多长、多久，但妻子常陪他走路，两老手牵手边走边聊天，享受夫妻恩爱时光，有时一散步就超过2小时，因此建议喜欢走路的人多交朋友，一起走路更愉快。 他每天都会大量饮用白开水，尤其起床先饮用至少300cc水，有助身体展开一天的好循环。吃早餐也边配白开水，在他出门工作前，他已经饮用近900cc的水分；每天他喝超过2000cc白开水，也会另外饮用汤及茶补充分量。 饶颖奇透露，他每天也会泡15至20分钟热水澡，此时心情平静、身体放松，身心都舒畅，也有助睡眠发展。 摘自台联合报
饶颖奇（1934年11月5日－），台湾地区政治人物，曾任“立法院副院长”与“立法委员”。为中国国民党党员。曾写《大推手》一书，其中对宋楚瑜有不少描写。
养生一句话：心理要舒坦，得学中庸之道；身体要健康，运动饮水不可少。
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发表于 2014-6-23 07:15
