本帖最后由 大漠思宇 于 2014-6-14 19:26 编辑
我的健康我做主说得真好，健康是每个人永远都放不下的主题。健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，“世界卫生组织”提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。我个人认为，健康是一种心态。 到了退休年龄，最重要的是保持一种平常心态。无论你过去事业多么辉煌，无论你是高官厚禄，无论你是富翁还是平头百姓，步入老年生活以后的轨迹都差不多。无外乎保证健康的饮食习惯和较好的活动空间，形成物质生活和精神生活的平衡。 自从我告别工作岗位，就全身心放松，这几年下来，有了以下几点体会： 一是不攀比；不要看同龄人比你待遇高就忿忿不平，因为你不能改变什么，何必自寻烦恼？你自己的生活过得去，何不随遇而安呢？ 二是交朋友；工作时的鲜花掌声远去，前呼后拥的场面不再。那么自己去广交朋友，真诚的交友过程会带给你无限的想象空间，方方面面的朋友充实了你的精神世界，扩展了思维，这难道不是锻炼大脑的好机会吗？ 三是找快乐；我经常愿意说要做最好的自己，这就是要自己找快乐，把负面的信息尽量剔除，不要让不愉快的事情烦扰自己。其实，快乐无处不在，当你被家庭或者朋友需要时会产生一种成就感，当然快乐！特别是来到《可爱老人网》朋友遍天下，每天和各地网友交流，体会天南地北的风土人情。网友从线上到线下，这是一种友谊的升华，所以，只要有机会，我就参加各种聚会，我认为这是一种放大了的快乐。我不记得是哪位养生学家说过：“当你快乐时身体分泌的是健康元素，反之,身体就分泌毒素 ”我非常信服这一说法。我们何不自己排毒呢？ 四是调饮食；过去几十年忙忙碌碌工作，没有时间好好研究饮食，如今有了大把的时间，花些功夫好好调节饮食，做饭烧菜既是一种乐趣，又是健康的基础。【美食厨艺】提供的菜谱我学会了不少，饭菜讲究色香味，精神生活多姿多彩，何乐而不为呢？ 归根结底一句话：我的健康我做主！ | 
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发表于 2014-6-14 06:30
