【我的健康我做主】健康与美

素魄

健康与美
自从【我的健康我做主】征文开展以来，我每天都在琢磨，健康是当今社会最热门话题，每个人都用自己的生活方式，对自身的保健护理与健康兼顾。现在社会保健品满天飞，各种保健八卦占领城市各个领域，不知道有多少人跟着随波逐流，又有多少人没有能力判断，花钱是小，而对身体健康影响很大，我们要有独立的人格和独立的生活，就别买那些骗人的伪劣保健品。
今天【健康老人】版的征文“我的健康我做主”就是让我们推荐自己健康生活的独创精神，让我们自己主宰自身的健康养生之道，我对健康没有研究也没有经验，所谓的方式方法就是因人而异，适合自己身体的，我都会体验。我从来不吃保健品，还是老一套。
每天早起上早市，蔬菜一条街，食品（熟食）一条街，两条街走完大约一小时，有时候辗转遇到熟人说说话，又一小时或者半小时，总之早上预计两小时在街上溜达，早饭后上午天热不出门了，晚饭后出去溜达到江边，最少1——2小时，但也不是死教条，有时候下午出去，保证一天要出去溜达3——4个小时，热天开始要去游泳，一个礼拜一次最少2小时，最多不超过3小时。偶尔去一次山里爬山，左邻右舍来找，觉得和她们一起徒步，爬山很热闹，就会跟着去一次，回来洗个热水澡，觉得是一种享受，那时候才感觉到，生活的美……
我的健康我做主其实就这么简单，晚饭要早吃，睡觉前有饿的感觉喝杯牛奶，女人要想使自己皮肤细腻，每天早上喝一杯柠檬蜂蜜水，我都是把柠檬切成片加上蜂蜜放在冰箱里冷藏，每天早晨夹几片冲水，这水不光美容，也能稀释血液，男人也可以喝。最主要的是人的心情要好，心灵愉悦自然皮肤光滑肤色白净，光彩照人，就像每天都有太阳照耀身边，即使是阴天心里也充满一盆火。

冬之萍

素魄姐好！学习了您的''健康与美''我很欣赏姐的生活方式，这样很好。祝姐幸福快乐！谢谢！

玉贝

真诚永恒 发表于 2014-6-11 10:45
美女姐姐好！谢谢您佳作支持！姐姐的养生理念我非常赞同！养生健身没有固定的模式，要应人而已，适合自己的 ...

说得好！适合自己的就是最好的！

玉贝

“就像每天都有太阳照耀身边，即使是阴天心里也充满一盆火。”这是妹妹的真实写照！愿您永远健康快乐，活泼可爱！

沪上人

适合自己，只要觉得可行就行！