说起得到健康的方法,各种方式方法,真是应有尽有。昨天爬山。是养生讲堂的会员组成。最大的76岁,最小的也超过60岁。看到70 多岁的老哥。老姐们,真是佩服。走在最前的三人之一,是75岁的老姐。多少年小的都气喘吁吁,跟不上他们。到预期顶点,休息时,问那几位老者,这么健康,平日怎么保养,锻炼的。各个人方法不同。但都有一个共同点----坚持。有毅力就成。75岁那位大姐她就是每天拉筋。伸伸腰压压腿,筋长一寸,命长10年。她坚持10年多了。家的条件一般,每天给上学的孙子做饭。我们每个人,选个适合自己体能的锻炼方法,坚持,坚持下去,健康会回报你。我们共同努力。
|