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[闲唠家常] 如何活到106岁?传奇夫人宋美龄养生之道

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发表于 2014-5-7 21:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 无毛蜂 于 2014-5-7 21:48 编辑

                                  如何活到106岁?传奇夫人宋美龄养生之道发布时间:2014-04-28 11:27:21  来源:荆楚网
[健康养生 中老年人养生]宋美龄以保养得当著称。据采访过她的人回忆,年过6旬时,她看上去依然青春焕发,光彩照人;在百岁高龄时,她的肌肤仍然白净、细嫩、柔软润泽,尤其纤纤十指——凝脂滑润。宋美龄能活106岁,宋美龄养生之道不仅体现在饮食上,还涉及作息起居、衣着服饰、心态调整等诸多方面。
如何活到106岁?传奇夫人宋美龄养生之道
宋美龄养生之道:水果养颜
1965年以后,宋美龄把她喜欢的巧克力奶糖也请出了冰箱。这时,官邸里的医官们为她想了一个替代巧克力的权宜之计:多吃水果以补充体内所必需的糖分。据悉,宋美龄最喜欢吃的水果是台南的西瓜。在夏季天气炎热的时候,宋美龄的房间里几乎每天都要摆放一两个大西瓜,以便随时食用。
猕猴桃也是宋美龄身边必备的鲜果。她之所以喜爱猕猴桃,是因为这种亚热带水果含有丰富的维生素。官邸里的医生曾告诉她:“多吃猕猴桃的好处就在于它的果汁可以美容,并让夫人的皮肤永远保持白皙无皱的现状。”
在宋美龄的冰箱里,存贮较多的还有芒果。她认为这种热带水果内含的维生素A和维生素C较多,不但有利于美容,而且有助于消化。医师姜必宁早年对记者谈宋美龄的生活时说:“当蒋夫人向我请教有关芒果对人体的养生价值时,我告诉夫人说,芒果虽然有益于养颜,但不宜多用,因为吃多了容易造成腹泻。”因此,宋美龄通常在便秘的时候,多服用芒果。水蜜桃、荔枝和葡萄,也很受她的喜爱,只是银杏和龙眼让宋美龄敬而远之,其中原因外界不得而知。
宋美龄养生之道:花瓣沐浴
宋美龄在常吃水果借以美容的同时,还喜欢直接以新鲜的花瓣洗脸或沐浴,因为这样做可以使花的香气在沐浴过程中弥漫她的全身。
宋美龄养生之道:燕麦粥治便秘
宋美龄的保健医生们还极力建议她每天服用一碗燕麦粥,这主要是因为宋美龄自1963年以来,患上了习惯性便秘,燕麦粥是医治这种慢性疾病的最佳食品。宋美龄在坚持服用燕麦粥以后,发现这种食品不仅对治疗便秘大有益处,还可以降低体内的胆固醇。据说,宋美龄服用的燕麦,并非当地出产,而是蒋介石指示有关机构,用“外汇”到新加坡、泰国等东南亚国家和地区去购买,然后空运到台北市。这些看起来便宜的燕麦片被运送到台北的官邸后就相当昂贵了。当然,这笔开销在蒋介石眼里是微不足道的。






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六月雪 + 5 很给力!
移不动联不通 + 5 相当可爱!
枫叶秋韵 + 3 很给力!

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发表于 2014-5-8 00:35 | 显示全部楼层
谢谢老哥好转,学习了!
枫叶秋韵 该用户已被删除
发表于 2014-5-8 16:34 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2014-5-8 22:00 | 显示全部楼层
游游 发表于 2014-5-8 00:35
谢谢老哥好转,学习了!

美眉应该学习。

点评

老哥好!  发表于 2014-5-8 22:05
 楼主| 发表于 2014-5-8 22:01 | 显示全部楼层
枫叶秋韵 发表于 2014-5-8 16:34
不错的养生之道辛苦了!

汉口妹也要好好学习。祝你越来越漂亮!
枫叶秋韵 该用户已被删除
发表于 2014-5-8 22:14 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2014-5-8 22:15 | 显示全部楼层
枫叶秋韵 发表于 2014-5-8 22:14
女人三十豆腐渣,哦哦七十啦…还淡什么。

汉口妹,老来俏哦!
枫叶秋韵 该用户已被删除
发表于 2014-5-8 22:33 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2014-5-8 22:54 | 显示全部楼层
枫叶秋韵 发表于 2014-5-8 22:33
已经见不得人了呵呵…

少年有少年的青春,老年有老人的风采!不可妄自菲薄。
枫叶秋韵 该用户已被删除
发表于 2014-5-9 17:57 | 显示全部楼层
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