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【家常腐竹炒肉】

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发表于 2014-4-10 08:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
              
健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
木耳:润肺止咳、补气、止血
腐竹:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化


用料
五花肉
木耳

腐竹

青红椒
蒜头

生抽

做法
  • 1.将腐竹、木耳用水泡发,五花肉焯熟。

  • 2.五花肉切厚片。

  • 3.起油锅,爆香蒜头,将五花肉入锅煸炒一下。

  • 4.加入适量的生抽,炒匀。

  • 5.将木耳和腐竹入锅炒匀。

  • 6.加入适量的水,烧开后焖上几分钟。

  • 7.出锅前加适量的盐调味,加入青红椒圈炒匀就可以了。

  • 8.家常腐竹炒肉出锅了。










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茉莉香茶 该用户已被删除
发表于 2014-4-10 08:39 | 显示全部楼层
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发表于 2014-4-10 08:48 | 显示全部楼层
早上好!腐竹炒肉下酒好菜

评分

参与人数 1人气值 +3 收起 理由
老蒋 + 3 很给力!

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烟花齐放 该用户已被删除
发表于 2014-4-10 11:18 | 显示全部楼层
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了空大师 该用户已被删除
发表于 2014-4-10 11:30 | 显示全部楼层
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烟花齐放 该用户已被删除
发表于 2014-4-10 12:05 | 显示全部楼层
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鑫盛景园 该用户已被删除
发表于 2014-4-10 12:13 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2014-4-10 13:58 | 显示全部楼层
茉莉香茶 发表于 2014-4-10 08:39
坐上老蒋版主兄弟的沙发欣赏家常腐竹炒肉!

  谢谢大哥首席品尝哦。
 楼主| 发表于 2014-4-10 13:58 | 显示全部楼层
心会笑 发表于 2014-4-10 08:48
早上好!腐竹炒肉下酒好菜

你就想三点水
 楼主| 发表于 2014-4-10 13:59 | 显示全部楼层
烟花齐放 发表于 2014-4-10 11:18
我最爱吃黑木耳!这菜喜欢!谢谢大哥介绍!

行,还怕你不喜欢呢
        
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