一天一香蕉 疾病远离我

沪上人

                  一天一香蕉 疾病远离我

       英国有句谚语：“一日一苹果，医生远离我。”其实，香蕉的功效也和其相当。香蕉包含维生素A、B族维生素、维生素C和维生素E；除此之外，它还富含钾、锌、铁等矿物质。《印度时报》近日盘点了香蕉的有益功效。

　　一、控制血压。研究表明：香蕉里的钾元素能够控制血压水平，也有助于降压。

　　二、改善脑力。香蕉是B族维生素的很好来源，有助于振奋神经功能和提高学习能力。

　　三、降低中风风险。研究显示：经常食用香蕉有助于降低人们患上中风的风险。香蕉富含抗氧化剂和膳食纤维，常吃这种水果还能降低人们患上癌症的风险。

　　四、保持骨骼健康。香蕉里存在的益生菌能更好地吸收身体内的钙质，有助于骨骼健康。

　　五、增强消化功能。香蕉中含有的益生菌有助于人体生成能更好地吸收营养物质的生化酶，从而提高人体的消化能力，防止不友好的细菌损害身体。此外，香蕉还具有收敛性质，生香蕉治疗腹泻的效果很好。

　　六、减轻便秘。香蕉中含有的果胶能够缓解便秘，吃熟透的香蕉还可以润肠。

瑢芳田智

一天一香蕉 疾病远离我。谢谢介绍！

沪上人

瑢芳田智 发表于 2014-4-9 10:48
一天一香蕉 疾病远离我。谢谢介绍！

谢谢赏评！

沪上人

嘟嘟猪 发表于 2014-4-10 06:36
谢谢提醒，转走备用。

谢谢嘟嘟！

沪上人

小棉袄 发表于 2014-4-10 08:34
很喜欢吃香蕉

谢谢小棉袄!

沪上人

真好欠 发表于 2014-4-10 09:08
谢谢介绍，看来还是每天吃一个香蕉再吃一个萍果更好，不过买水果的钱要你付哦，我请客好了，{ ...

谢谢真好欠 ！