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【西芹百合炒腰果】

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发表于 2014-3-9 07:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
               
健康功效

百合:安神、清心、润肺
腰果:除烦、润肺止咳、护肝


用料
百合50克


西芹100克



腰果50克
红椒半个
1/4小匙
砂糖1/2小匙



做法
  • 1.百合切去头尾分开数瓣,西芹切丁,红椒切片

  • 2.锅内下2大匙油,冷油小火放入腰果炸至酥脆捞起放凉(一定要冷油,小火,一边炸一边要翻动以免烧糊.炸好后要彻底放凉才会酥脆.)

  • 3.将油倒出一半,剩下的油烧热放入西芹丁,大火翻炒约1分钟

  • 4.放入百合和红椒,盐,砂糖大火翻炒约1分钟,洒上放凉的腰果即可盛出



小贴士

每天吃点坚果,可以补脑,养血,补肾,健脾,网上说还有美容作用呢。



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烟花齐放 该用户已被删除
发表于 2014-3-9 07:28 | 显示全部楼层
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发表于 2014-3-9 07:36 | 显示全部楼层
【西芹百合炒腰果】健康功效好!喜欢。
 楼主| 发表于 2014-3-9 08:06 | 显示全部楼层
烟花齐放 发表于 2014-3-9 07:28
今天来看看烧的是【西芹百合炒腰果】喜欢!

好有营养的哦
 楼主| 发表于 2014-3-9 08:07 | 显示全部楼层
友谊长青 发表于 2014-3-9 07:36
【西芹百合炒腰果】健康功效好!喜欢。

谢谢老兄的赞
发表于 2014-3-9 08:48 | 显示全部楼层
翠玉玛瑙,红装素裹,美味佳肴。快乐健康!
  
了空大师 该用户已被删除
发表于 2014-3-9 08:49 | 显示全部楼层
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鑫盛景园 该用户已被删除
发表于 2014-3-9 09:09 | 显示全部楼层
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烟花齐放 该用户已被删除
发表于 2014-3-9 10:53 | 显示全部楼层
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发表于 2014-3-9 10:59 | 显示全部楼层
来大哥这里吃【西芹百合炒腰果】,午饭省了
        
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